冬季室内取暖做饭：几个简单习惯守护家中空气

天冷了，更要留意室内空气

入冬后，不少家庭重新点起炭盆、火炉，做饭时也习惯紧闭门窗。然而，木炭、柴火和煤油燃烧产生的烟雾中含有细小颗粒物，能深入肺部，甚至进入血液。

据世界卫生组织（WHO）介绍，在通风不良的住所里，烟雾中的细颗粒物浓度可比可接受水平高出约100倍。经常守在灶边的妇女和儿童受影响最大。

今天就能做到的几件事

第一：每天通风。做饭时和做饭后打开厨房窗户，即使天冷，也要定时给各个房间换气。良好的通风有助于减少烟雾积聚。

第二：切勿在密闭房间里让炭火、柴火或煤油取暖器整夜燃烧，也不要睡在明火旁边。睡前务必熄灭火源。

第三：尽量选用更清洁的能源。世界卫生组织建议避免使用煤油和未经处理的煤炭，电力、液化石油气和天然气是做饭、取暖和照明更清洁的选择。

第四：让年幼的孩子远离正在燃烧的炉灶和炭盆，既少吸烟雾，也防烫伤。

第五：煤油要装在密封容器里，放在孩子够不着的地方，千万不要用饮料瓶或水瓶盛装。

什么情况下要就医

如果家人在烟雾弥漫的房间里感到呼吸困难、持续咳嗽或头晕，应立即把人转移到空气流通处，熄灭火源，随后尽快前往附近的卫生中心或咨询医生。若孩子误服煤油，请马上寻求医疗帮助。

温暖不该以牺牲健康为代价。窗户留条缝，睡前把火灭掉，这些小习惯就能护住一家人的平安。