瓜拉纳、猫爪藤等4种亚马孙植物：冬季用法与禁忌

冬季来临，瓜拉纳、猫爪藤、巴卡利斯和muira puama这4种亚马孙植物分别被用来提神、缓解关节痛、养护肝脏和提升性欲。法国药剂师兼芳香疗法师弗朗索瓦丝·库伊克·马里尼耶（Françoise Couic Marinier）等专家介绍了它们的具体用法，并列出了不宜使用的人群。

瓜拉纳：提神不亢奋

瓜拉纳是一种灌木，人们使用的是它的种子。种子中的咖啡因含量高于咖啡和茶，这种咖啡因也被称为瓜拉纳因。

库伊克·马里尼耶指出：

“咖啡因会刺激中枢神经系统，尤其是多巴胺。这种神经递质与清醒状态以及身心活力有关。”

瓜拉纳还含有单宁，能减缓人体吸收咖啡因的速度，因此提神效果持久却不会让人过度兴奋。瓜拉纳因还有抑制食欲的作用，并能促进脂肪分解，即让脂肪释放进入血液并转化为能量，从而降低胆固醇水平。

瓜拉纳粉可取1茶匙拌入燕麦片或果汁，每天不超过2克；也可以在早上和中午服用胶囊。由于它有刺激神经的作用，15时以后应避免服用。未经治疗的高血压患者、容易心悸者，以及不宜摄入咖啡因的人群需慎用。

猫爪藤：缓解关节疼痛

猫爪藤的葡萄牙语名称为unha de gato，因植株上的刺形似猫爪而得名。亚马孙地区的萨满视它为万能药。它的树皮和根部富含具有抗炎、抗氧化作用的多酚，包括类黄酮和单宁，常被用于缓解骨关节炎、关节炎和其他风湿性疼痛。猫爪藤还含有一种名为钩藤碱的生物碱，据称可提高多巴胺和血清素水平——这两种神经递质都与放松和痛感有关。

服用方式可选胶囊或冲服粉，每天1至2克；也可使用母酊，每次1至2毫升，每天1至3次。另一种方法是煎煮：1茶匙树皮加250毫升水，每天饮用2杯。由于它会作用于多巴胺、可能影响入睡，晚间不宜服用。

孕妇和哺乳期女性不建议服用猫爪藤。它有增强免疫的作用，自身免疫病患者也不宜使用。器官移植者服用可能引发排斥风险。猫爪藤还有轻微稀释血液的作用，正在接受抗凝治疗的人应避免服用。

巴卡利斯：促进消化护肝

亚马孙部落看重巴卡利斯的排毒功效。这种植物的茎和花含有150多种成分，其中的苦味物质有助消化。成分之一carquejol属于单萜醇，能促进胆汁分泌，并保护细胞膜免受氧化。巴卡利斯还含有抗氧化、抗炎的类黄酮。此外，它可能因利尿作用而具有减重和降压效果。

巴卡利斯粉可取1茶匙，用冷饮或温饮冲服，每天1次；也可在饭前服用胶囊，每天900毫克。如果煎煮，可将10至15克干燥的花和茎放入1升水中。孕妇、哺乳期女性、糖尿病患者以及正在服用降压药的人不宜使用，因为这种植物可能增强药效，导致药物过量。

muira puama：提升性欲

muira puama是生长在亚马孙森林中的一种灌木，当地印第安人长期用它来增强体力、改善勃起问题。它的树皮和根部含有生物碱、多酚和精油，可扩张血管、改善血液循环，从而为肌肉输送更多氧气。其中的甾醇能激活睾酮等激素的受体。

巴黎性学研究所的雅克·韦恩贝格（Jacques Waynberg）医生曾于1994年开展一项研究，对象为262名性欲低下的男性。受试者服用1至2.5克植物提取物，仅2周后，超过60%的人症状有所改善，半数人的勃起状况好转。巴西自然疗法师蒂利耶（Tillier）表示，女性也会用muira puama来缓解更年期症状和经前综合征。

muira puama粉每次取1000至2000毫克，在早上和中午服用。母酊每次30滴，每天2至3次。煎煮时，将1汤匙树皮和根放入半升冷水，煮沸5分钟后关火焖10分钟，过滤后每天饮用2至3杯。孕妇和哺乳期女性不宜服用。高血压患者、心脏病患者、曾患激素依赖性癌症或子宫内膜异位症的人，以及正在服用类固醇激素药物或抗抑郁药的人也应避免使用。

服用前先咨询医生

植物含有多种活性物质，可能与某些药物相互作用。专家建议使用前先咨询医生或药剂师。植物疗法师莫雷尔（Morel）医生指出，除瓜拉纳外，这些植物的功效在很大程度上仍不明确，部分销售渠道也不可靠。他提醒消费者，不要在来历不明的网站上购买。