جوناثان د. وايلز

رجل يؤدي تمرين القرفصاء الجداري في منزل مغربي بسيط

دراسة: القرفصاء على الحائط مرة أو مرتين أسبوعيًا يحافظ على انخفاض ضغط الدم

كاتبة: هبة طموش 27 أكتوبر، 2026

خلصت دراسة نُشرت في مجلة BMJ Open Sport & Exercise Medicine إلى أن أداء تمرين القرفصاء على الحائط مرة أو...

عرض المزيد