Chez des adultes ayant v\u00e9cu un traumatisme, une l\u00e9g\u00e8re vibration appliqu\u00e9e sur le sternum pendant des s\u00e9ances de m\u00e9ditation de pleine conscience modifie la structure de certaines voies c\u00e9r\u00e9brales li\u00e9es \u00e0 la perception du corps. C’est ce que montre une \u00e9tude men\u00e9e par des chercheurs de l’Emory University School of Medicine, publi\u00e9e dans la revue Neuropsychopharmacology.<\/p>\n
L’essai a port\u00e9 sur 116 adultes victimes de traumatisme qui pr\u00e9sentaient un niveau \u00e9lev\u00e9 de dissociation, un trouble qui donne le sentiment d’\u00eatre coup\u00e9 de son propre corps ou de son environnement. Tous ont suivi huit courtes s\u00e9ances de m\u00e9ditation r\u00e9parties sur plusieurs semaines. Environ la moiti\u00e9 d’entre eux, tir\u00e9s au sort, ont pratiqu\u00e9 avec le dispositif vibrant, les autres sans.<\/p>\n
Les auteurs, Negar Fani, Alexa Kondas et Timothy J. McDermott, sont partis d’une difficult\u00e9 connue. Les traitements de r\u00e9f\u00e9rence obligent souvent les patients \u00e0 revivre leurs souvenirs traumatiques, une \u00e9preuve si p\u00e9nible que beaucoup abandonnent avant d’en tirer un b\u00e9n\u00e9fice. La m\u00e9ditation aide \u00e0 d\u00e9velopper l’int\u00e9roception, c’est-\u00e0-dire la capacit\u00e9 \u00e0 percevoir les signaux internes comme les battements du c\u0153ur ou la respiration. Mais rester concentr\u00e9 demande un effort que les d\u00e9butants et les personnes tr\u00e8s anxieuses peinent \u00e0 fournir.<\/p>\n
Le petit appareil pos\u00e9 sur l’os central de la poitrine \u00e9met une vibration de basse fr\u00e9quence. Selon le r\u00e9glage, celle-ci suit le rythme respiratoire ou se r\u00e9p\u00e8te \u00e0 intervalles fixes. L’objectif est de ramener l’attention vers le corps sans exiger d’effort mental soutenu.<\/p>\n
Des examens d’imagerie par r\u00e9sonance magn\u00e9tique ont \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9s avant et apr\u00e8s les huit s\u00e9ances. La technique employ\u00e9e mesure la microstructure de la substance blanche, ce r\u00e9seau de prolongements des neurones qui relie les diff\u00e9rents centres du cerveau. Une densit\u00e9 accrue de ces prolongements traduit en g\u00e9n\u00e9ral de nouvelles connexions ou le renforcement de connexions existantes.<\/p>\n
Les images montrent une hausse de densit\u00e9 dans le faisceau corticospinal, qui achemine des signaux moteurs et sensoriels entre le cerveau et le reste du corps. Ce changement n’appara\u00eet que dans le groupe ayant re\u00e7u les vibrations. Une reconstruction tridimensionnelle de ce faisceau pour chaque participant a confirm\u00e9 le r\u00e9sultat.<\/p>\n
Sur le plan psychologique, les participants \u00e9quip\u00e9s du dispositif ont fait \u00e9tat d’une am\u00e9lioration nettement plus marqu\u00e9e de leur conscience corporelle. La baisse de la dissociation a en revanche \u00e9t\u00e9 comparable dans les deux groupes. Dans le groupe vibration seulement, les personnes dont la substance blanche s’est le plus densifi\u00e9e sont aussi celles chez qui la dissociation a le plus recul\u00e9.<\/p>\n
Les chercheurs supposent que la stimulation des nerfs sensoriels de la poitrine pousse le cerveau \u00e0 densifier ce faisceau pour traiter le flux d’informations re\u00e7u. Ils reconnaissent toutefois que ce m\u00e9canisme reste en partie sp\u00e9culatif, l’imagerie ne permettant pas d’observer les processus chimiques \u00e0 l’\u00e9chelle microscopique.<\/p>\n
Il s’agit par ailleurs d’une analyse interm\u00e9diaire d’un essai clinique toujours en cours. On ignore donc si les effets se maintiendront des mois ou des ann\u00e9es apr\u00e8s la fin des s\u00e9ances. Les progr\u00e8s psychologiques reposent enfin sur des questionnaires remplis par les participants eux-m\u00eames.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Une \u00e9quipe de l’Emory University a associ\u00e9 m\u00e9ditation et vibrations sur le sternum chez des victimes de traumatisme. Le cerveau a chang\u00e9 de structure.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6354,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[78],"tags":[5748,5749,5747,5745,5746],"class_list":["post-6355","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psychology","tag-alexa-kondas","tag-neuropsychopharmacology","tag-timothy-mcdermott","tag-emory-university-school-medicine","tag-negar-fani"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t