La caries no es una molestia pasajera: puede causar dolor, dificultades para comer y dormir y, con el tiempo, la p\u00e9rdida de dientes. Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), es una de las enfermedades no transmisibles m\u00e1s comunes del mundo y afecta a unos 2.500 millones de personas. Aun as\u00ed, se puede prevenir.<\/p>\n
La OMS se\u00f1ala el consumo de az\u00facares libres como el factor de riesgo m\u00e1s frecuente. Unos h\u00e1bitos sencillos en casa ayudan a reducir ese riesgo en mayores y peque\u00f1os.<\/p>\n
Primero: reduzca el az\u00facar que a\u00f1ade al t\u00e9, los dulces y las comidas. Los az\u00facares libres incluyen los que a\u00f1aden el fabricante, el cocinero o el consumidor, y tambi\u00e9n los de la miel, los jarabes y los zumos de fruta.<\/p>\n
Segundo: tenga menos bebidas azucaradas en casa y convierta el agua en la bebida principal de la mesa.<\/p>\n
Tercero: no d\u00e9 ninguna bebida azucarada a ni\u00f1os menores de dos a\u00f1os, tal como recomienda expresamente la OMS.<\/p>\n
Cuarto: cepille sus dientes y los de sus hijos con pasta dental con fl\u00faor para eliminar la placa, que convierte los az\u00facares en \u00e1cidos que da\u00f1an los dientes.<\/p>\n
Quinto: en el mercado o la tienda, lea la etiqueta de los alimentos envasados y elija los que contengan menos az\u00facar.<\/p>\n
Si alguien de la familia tiene dolor de muelas, una cavidad visible o dificultad para masticar, no espere. Acuda a un dentista o al centro de salud m\u00e1s cercano; tratarlo pronto es mucho m\u00e1s sencillo.<\/p>\n
Unos dientes sanos empiezan con peque\u00f1os h\u00e1bitos y con la decisi\u00f3n, hoy, de usar menos az\u00facar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Prevenir las caries en familia: menos az\u00facares libres y bebidas azucaradas, cepillado con pasta fluorada, seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9616,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[6639,5608],"class_list":["post-9617","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tip-of-the-day","tag-sante-bucco-dentaire","tag-organisation-mondiale-de-la-sante"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t