Con la llegada del invierno, especialistas en farmacia y fitoterapia centran su atenci\u00f3n en cuatro plantas originarias de la selva amaz\u00f3nica: el guaran\u00e1, la u\u00f1a de gato, el baccharis y la muira puama. Se les atribuyen efectos que van desde la estimulaci\u00f3n del organismo hasta el alivio del dolor articular o el apoyo al h\u00edgado. Los expertos insisten, eso s\u00ed, en consultar al m\u00e9dico o al farmac\u00e9utico antes de tomar cualquiera de ellas.<\/p>\n
De este arbusto se aprovechan las semillas, que contienen m\u00e1s cafe\u00edna que el caf\u00e9 y el t\u00e9, una sustancia conocida en este caso como \u00abguaranina\u00bb. La farmac\u00e9utica y aromaterapeuta Fran\u00e7oise Couic Marinier explica que la cafe\u00edna activa el sistema nervioso central, en particular la dopamina, vinculada a la vigilia y a la actividad f\u00edsica e intelectual.<\/p>\n
Las semillas aportan adem\u00e1s taninos que ralentizan la absorci\u00f3n de la cafe\u00edna, de modo que el efecto estimulante se prolonga sin provocar excitaci\u00f3n excesiva. A la guaranina tambi\u00e9n se le atribuye la capacidad de frenar el apetito y reducir el colesterol, al favorecer la liberaci\u00f3n de grasas en la sangre y su uso como fuente de energ\u00eda.<\/p>\n
Se toma en polvo, una cucharadita mezclada con cereales del desayuno o con zumo, sin superar los dos gramos diarios, o en c\u00e1psulas por la ma\u00f1ana y a mediod\u00eda. Por su efecto excitante, conviene evitarla a partir de las tres de la tarde. No se recomienda a personas con hipertensi\u00f3n no tratada, con palpitaciones ni a quienes tengan prohibida la cafe\u00edna.<\/p>\n
Conocida en su regi\u00f3n de origen como \u00abu\u00f1a de gato\u00bb por sus espinas en forma de garra, esta planta es considerada por los curanderos tradicionales amaz\u00f3nicos un remedio para numerosas dolencias. Su corteza y sus ra\u00edces, ricas en polifenoles antiinflamatorios y antioxidantes, se emplean contra la artritis, la artrosis y otros dolores reum\u00e1ticos.<\/p>\n
Se cree que la rincofilina, un alcaloide presente en la planta, podr\u00eda elevar los niveles de dopamina y serotonina, asociados a la relajaci\u00f3n y a la percepci\u00f3n del dolor. La dosis oscila entre uno y dos gramos diarios en c\u00e1psulas o polvo; entre uno y dos mililitros de tintura madre de una a tres veces al d\u00eda, o dos tazas de decocci\u00f3n de corteza, a raz\u00f3n de una cucharadita por cada 250 mililitros de agua.<\/p>\n
Se desaconseja tomarla por la noche, ya que puede dificultar el sue\u00f1o. Tampoco es apta para embarazadas y lactantes, para personas con enfermedades autoinmunes, por su efecto estimulante del sistema inmunitario, para trasplantados, por el riesgo de rechazo, ni para quienes siguen tratamiento anticoagulante, porque fluidifica ligeramente la sangre.<\/p>\n
Las tribus amaz\u00f3nicas aprecian los tallos y las flores de esta planta por sus propiedades depurativas. Re\u00fanen m\u00e1s de 150 componentes, entre ellos sustancias amargas que facilitan la digesti\u00f3n, como el carquejol, que aumenta la secreci\u00f3n de bilis y protege las membranas celulares de la oxidaci\u00f3n. Contienen tambi\u00e9n flavonoides antioxidantes y antiinflamatorios, y se les atribuye un efecto diur\u00e9tico que podr\u00eda ayudar a adelgazar y a bajar la tensi\u00f3n.<\/p>\n
Puede consumirse una cucharadita de polvo al d\u00eda en una bebida fr\u00eda o tibia, en c\u00e1psulas de 900 miligramos diarios antes de las comidas o en decocci\u00f3n, con 10 a 15 gramos de tallos y flores secos por litro de agua. Est\u00e1 contraindicada en embarazadas y lactantes, en diab\u00e9ticos y en quienes toman antihipertensivos, porque puede potenciar el efecto de estos f\u00e1rmacos.<\/p>\n
Los pueblos ind\u00edgenas de la Amazonia llevan mucho tiempo usando este arbusto para fortalecer el cuerpo y tratar los problemas de erecci\u00f3n. Su corteza y sus ra\u00edces contienen alcaloides, polifenoles y aceites esenciales vasodilatadores que mejoran la circulaci\u00f3n y oxigenan los m\u00fasculos, adem\u00e1s de esteroles que activan los receptores de algunas hormonas, como la testosterona.<\/p>\n
Un estudio dirigido en 1994 por el doctor Jacques Waynberg, del Instituto de Sexolog\u00eda de Par\u00eds, con 262 hombres con bajo deseo sexual, registr\u00f3 una mejor\u00eda en m\u00e1s del 60 % de ellos y una mejor erecci\u00f3n en la mitad, tras solo dos semanas tomando entre 1 y 2,5 gramos de extracto de la planta. La natur\u00f3pata brasile\u00f1a Rafaela Tillier se\u00f1ala que las mujeres tambi\u00e9n recurren a ella para aliviar los s\u00edntomas de la menopausia y del s\u00edndrome premenstrual.<\/p>\n
Se toma en polvo, de 1.000 a 2.000 miligramos por la ma\u00f1ana y a mediod\u00eda; en tintura madre, 30 gotas dos o tres veces al d\u00eda, o en decocci\u00f3n: una cucharada de corteza y ra\u00edces en medio litro de agua, que hierve cinco minutos y reposa diez, para beber de dos a tres tazas diarias. No se aconseja a embarazadas y lactantes, a hipertensos o cardi\u00f3patas, a personas que hayan sufrido un c\u00e1ncer hormonodependiente o endometriosis, ni a quienes tomen f\u00e1rmacos hormonales esteroideos o antidepresivos.<\/p>\n
Los especialistas recuerdan que estas plantas concentran principios activos capaces de interactuar con algunos medicamentos, por lo que resulta imprescindible consultar a un profesional antes de usarlas como suplemento. El doctor Morel, especialista en fitoterapia, subraya esta recomendaci\u00f3n: salvo en el caso del guaran\u00e1, sus efectos siguen siendo en muchos casos parcialmente desconocidos y los circuitos de distribuci\u00f3n no siempre son fiables, por lo que aconseja no comprarlas en webs desconocidas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Guaran\u00e1, u\u00f1a de gato, baccharis y muira puama: especialistas en fitoterapia detallan dosis y contraindicaciones de estas plantas amaz\u00f3nicas.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9489,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[83],"tags":[6570,6571],"class_list":["post-9490","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bien-etre","tag-amazon-rainforest","tag-paris-institute-sexology"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t