غدد وهرمونات

هرمون الإستروجين عند النساء

هرمون الإستروجين عند النساء لديه فوائد عديدة، كما أن هناك أسباب كثيرة سواء عند ارتفاعه أو انخفاضه عند النساء، ويمكن علاج النقص من خلال طرق عديدة.

وهو يعد من بين أهم الهرمونات المتواجدة داخل جسم النساء، وهو يساعد على تطور الوظائف الجنسية وله دور كبير في زيادة وظائف الأعضاء التناسلية.

كما وله فوائد عديدة على النساء، ومن أهمها: تقوية العظام وحمايته من الضعف والهشاشة، الحفاظ على صحة الشعر، وتحفيز نمو الثدي.

كذلك عند إرتفاع مستوى هذا الهرمون عند السيدات يكون وراء ذلك أسباب عديدة، مثل: العلاج بالهرمونات البديلة، تناول بعض الأدوية، وعدم ممارسة الرياضة.

وللتخلص من هذه الأسباب وتجنب ظهورها يجب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والتخلص من حالات الاكتئاب أو التوتر على قدر المستطاع.

أما بالنسبة لأسباب نقص هذا الهرمون عند النساء يكون بسبب فقدان الشهية، اضطرابات الكلى، وممارسة التمارين الرياضية بشكل مبالغ ومفرط فيه.

ومن أهم الأعراض التي تظهر عند حدوث هذا الانخفاض هي: تقلب المزاج، الاكتئاب، الإعياء، عدم التركيز، هشاشة العظام، كذلك الدورة الشهرية غير منتظمة.

علاوة على ذلك يمكن علاج نقص هرمون الإستروجين عند النساء من خلال إتباع بعض الطرق العلاجية، ومن أهمها ما يلي:

  • إتباع نظام غذائي صحي وإضافة الصويا إليه.
  • الحرص على أن يكون الوزن صحي.
  • عدم الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية.
  • كذلك يجب التخلص من حالات فقدان الشهية، وإتباع الطرق العلاجية لذلك.

إخترنا لكم: زيادة هرمون التستوستيرون للرجال

فوائد هرمون الإستروجين عند النساء

هناك العديد من الفوائد لهذا الهرمون، ولكن من أهم هذه الفوائد كالتالي:

  • الحفاظ على صحة الشعر والعمل على نموه بشكل صحي ومثالي.
  • كما ويعمل على حفظ الدهون وتخزينها عند فخذي المرأة.
  • الحفاظ على صحة الشرايين والقلب والكبد وحمايتهم من الأمراض.
  • تجنب الإصابة بهشاشة العظام، وجعل العظام قوية.
  • الحفاظ على صحة الجلد وحمايته من الأمراض الجلدية.
  • المساعدة في نمو الثدي بشكل مثالي.
  • كذلك من فوائد هرمون الإستروجين عند النساء المساعدة في حدوث عملية الإخصاب، عن طريق زيادة حركة الحيوانات المنوية ووصولها نحو البويضة.
  • زيادة حجم بطانة الرحم، والعمل على تدفق الدم نحوه بشكل مثالي.
  • العمل على زيادة سماكة ونمو جدار المهبل، وكذلك تليينه.
  • زيادة نسبة الكوليسترول النافع داخل الجسم، وتقليل النوع الضار منه.
  • كذلك التخلص من المشاكل التي تواجه المبايض.

إقرأ أيضا: اعراض هرمون الحليب وتأثيراته على صحة المرأة في الإنجاب

أسباب ارتفاعه

أسباب ارتفاع هرمون الإستروجين عند النساء عديدة، ولكن يمكن تلخيصها فيما يلي:

  • تناول أدوية معينة.
  • التعرض للتوتر الشديد والحالات النفسية.
  • العلاج بالهرمونات البديلة.
  • كما قد تكون أسباب وراثية وراء ارتفاع هذا الهرمون.
  • قلة ممارسة التمارين الرياضية.
  • كذلك أمراض الكبد.

كما أن هناك العديد من الأعراض التي تظهر عند الزيادة في هذا الهرمون، ومن بينها:

  • الأرق.
  • التعب الشديد.
  • قلة الرغبة الجنسية.
  • الوزن الزائد.
  • المزاجات المتقلبة.
  • تعرض الثدي للآلام والانتفاخات.
  • النفخة.
  • تساقط الشعر.
  • الصداع الشديد.
  • نوبات القلق والهلع.
  • مواجهة الذاكرة للمشاكل.
  • كذلك من أعراض الارتفاع هي انتفاخ القدمين.

بالإضافة إلى ذلك للوقاية من ارتفاع هرمون الإستروجين عند النساء، يجب إتباع بعض النصائح والطرق الوقائية، ومنها:

هرمون الإستروجين عند النساء
ممارسة التمارين الرياضية
  • ممارسة التمارين الرياضية باستمرار.
  • الحرص على تناول الأطعمة النباتية الطبيعية.
  • عدم استعمال الصحون أو أي شيء مصنوع من البلاستيك.
  • كذلك التخلص من حالات القلق والتوتر.

اسباب انخفاض هرمون الإستروجين عند النساء

أسباب نقصه عند النساء كثيرة، ولكن من أهم هذه الأسباب ما يأتي:

  • الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية.
  • الإصابة بمتلازمة تيرنر.
  • فقدان الشهية.
  • تعرض الكلى للاضطربات.
  • فشل المبيض المبكر.
  • كذلك من أسباب الانخفاض هو وصول المرأة لعامها الأربعين.

أما بالنسبة للأعراض التي تظهر عند انخفاض هرمون الإستروجين عند النساء، وهي كالتالي:

  • مزاجات متقلبة.
  • الإعياء.
  • قلة التركيز.
  • الاكتئاب.
  • الصداع الشديد.
  • التهاب المسالك البولية.
  • زيادة الآلام عند العلاقة الجنسية.
  • عدم انتظام الدورة الشهرية.
  • زيادة الوزن.
  • كذلك هشاشة العظام.

علاج نقص هرمون الإستروجين عند النساء

هناك العديد من العلاجات الطبية والطبيعية لعلاج نقصه عند النساء، ومن أبرزها ما يلي:

  • إتباع نظام غذائي صحي، كذلك الحرص على أن يكون وزن الجسم مثالي.
  • إضافة إلى النظام الغذائي الصويا.
  • العلاج بالهرمونات البديلة أو بالإستروجين نفسه.
  • كذلك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتجنب الإفراط فيها.

شاهد أيضا: نقص هرمون النمو أسبابه وأعراضه وعلاجه وآثاره الخطيرة

المراجع
1- مقالة بعنوان “Estrogen” نشرت على موقع NIH
2- مقالة هامة حول “Estrogen Dominance – What it is, how to recognize it, and what you can do about it” نشرت على مدونة Thorne
زر الذهاب إلى الأعلى