قلب وشرايين

نبضات القلب.. معدلها الطبيعي ومتى تصل إلى درجات الخطر وسبل تحسينها

تنشأ نبضات القلب عندما ينقبض لكي يضخ الدم إلى جميع أنحاء الجسم استجابة للإشارات الكهربائية التي يقوم بتوليدها النظام الكهربائي المتواجد بالقلب، ومع كل إشارة كهربائية ومع كل انتشار للدم في جميع الجسم تتولد نبضة قلبية.

حيث يمكن الشعور بالنبضات القلبية عن طريق الشرايين الكبرى المتواجدة بالجسم ولعل أبرزها شريان الرقبة وشريان اليد.

نبضات القلب الطبيعية

في العادة تكون نبضات القلب عند الشخص الطبيعي في وضع الراحة تقريباً 70 نبضة.

ومع هذا فإن الأطباء يعتبرون أن النبضات طبيعية إذا كانت في الفترة ما بين 60 إلى 100 نبضة.

مع مراعاة أن الإنسان الرياضي الذي يمارس التمارين الرياضية يتمتع بعضلة قلب قوية.

لذلك من الممكن أن تكون نبضات القلب لديه 40 في الدقيقة وهذا طبيعي جداً.

لأن كلما كان الإنسان قوي البنية ويمارس التمارين الرياضية كلما قلت النبضات بسبب كفاءة القلب العالية.

أيضاً يجب التنويه أن النبضات من الممكن أن تزيد عن 100 في حالة التوتر والخوف وهذا طبيعي جداً.

ولكن إذا زاد عن هذا الحد وكان غير متوتر فهذا يحتاج لطبيب.

معدل دقات القلب الطبيعي حسب العمر

يجب العلم أن نبضات القلب متغيرة حسب عمر الشخص وحالة الشخص.

فإن الانسان الذي يكون عمره ما فوق العشر سنوات وصولاً إلى عمر العشرين سنة فإن النبضات الطبيعية له تتراوح ما بين ال60 إلى 100 نبضة في الدقيقة الواحدة.

والانسان ذو العمر الثلاثيني والأربيعي تتراوح نبضات قلبه ما بين ال 90 إلى 150 نبضة في الدقيقة الواحدة فقط؟

وما فوق ذلك من الأعمار يتراوح ما بين 70 إلى 130 نبضة في الدقيقة الواحدة.

متى تكون دقات القلب خطيرة

إذا كانت تزداد لديك النبضات في وضع الراحة عن 120 نبضة في الدقيقة الواحدة أو كانت تقل عن 40 نبضة.

فإن هذا الأمر يشكل خطراً على الجسم ويجب مراجعة الطبيب.

في أغلب الحالات يتم استشعار خطورة الأمر عن طريق تسارع شديد في النبضات.

ويكاد الشخص أن يشعر أن قلبه ينبض بالخارج وهو في وضع الراحة.

لو كانت عملية الزيادة أو النقصان لمرة واحدة فقط فلا خطر عليك ولكن الخطر إذا كانت باستمرار.

نبضات القلب الطبيعية للمرأة

لا اختلاف بين عدد النبضات الطبيعية للرجل والمرأة فكلاهما ينطبق عليها نفس الكلام.

أي أن الطبيعي أن يتراوح ما بين 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة الواحدة.

ويجب التنويه كل حالة لديها خصوصية من حيث العمر ومن حيث إذا كانت المرأة حامل.

لأن معدل النبضات للمرأة الحامل تزداد مقدار 10 إلى 20 عن المعدل الطبيعي.

لتكون النبضات الطبيعية للمرأة الحامل ما بين ال80 و 120 نبضة.

نبضات القلب الطبيعية في جهاز الضغط

المقصود بهذا العنوان هو معدل ضغط الدم الطبيعي للإنسان، ويكون 120/80.

أي أن 120 عبارة عن ضغط الدم الانقباضي “انقباض عضلة القلب” و80 عبارة عن ضغط الدم الانبساطي مع ارتخاء عضلة القلب.

إقرأ أيضا: اعراض انخفاض الضغط .. هل هو سبب الشعور الدائم بالدوخة والتعب

نبضات القلب السريعة

يشخص الأطباء أن القلب سريع عن طريق استكشاف نبضات القلب، فإذا كانت ما فوق ال100 فهذا القلب يمتاز بسرعته وعليه يجب تفقد الأسباب من قبل الطبيب المراقب على الحالة.

وفي العادة يكون سرعة القلب استجابة إلى التوتر أو الخوف أو التمارين الرياضية المستمرة وكل هذه الحالات طبيعية ولا تحتاج إلى تدخل طبي.

نبضات القلب
رجل يشعر بسرعة دقات قلبة

ولكن إذا كنت لم تعاني من أي من الحالات السابقة فعليك مباشرة مراجعة الطبيب لأنه قد يكون مرض في عضلة القلب وغيرها من الأمراض الذي يتم تشخيصها عن طريق تخطيط كهربة القلب.

نبضات القلب الطبيعية للاطفال

يمتاز الأطباء بالقلب الصغير وغير الناضج لذلك تتراوح النبضات لديهم ما بين 40  إلى 170 نبضة في الدقيقة الواحدة.

حيث يختلف معدل النبضات للأطفال تبعاً للتقدم في العمر وصولاً إلى النبضات الطبيعة لدى البالغين ما بين ال60 إلى 100 نبضة في الدقيقة الواحدة.

كان ذلك حول النبضات القلبية ومتى تصل إلى درجات الخطر وسبل تحسينها وتحسين أدائها.

المراجع
1- مقالة بعنوان “Target Heart Rate Calculator” نشرت على موقع active.com
2- مقالة هامة حول “Heartbeat” نشرت على مدونة britannica.com
زر الذهاب إلى الأعلى