فوائد وأضرار الأطعمة

فوائد شراب الشعير لصحتك

فوائد ماء الشعير ومنها أنه يقلل من دهون البطن ويعمل على توازن مستويات السكر في الدم، ويحسن عملية التمثيل الغذائي، كما ويساعد على انقاص الوزن.

بالإضافة إلى ذلك يخفض ماء الشعير نسبة الكوليسترول ويساعد على التحكم في نسبة السكر في الدم ويحسن الهضم ويعطي مظهر للبشرة ويزود الجسم بالفيتامينات المفيدة.

كما أن كل هذا بسبب الألياف التي تحتوي عليها، وكذلك فيتامينات ب والحديد والنحاس والمنغنيز ومضادات الأكسدة. كما يستخدم ماء الشعير كوقاية من حصوات الكلى.

الاستهلاك المنتظم للشعير يساعد الجسم على إزالة السموم ويعزز فقدان الوزن.

كذلك عند شرب ماء الشعير، يُنصح بعدم التخلص من الشعير، بل تناوله بالماء. نظرًا لارتفاع نسبة السعرات الحرارية في المشروب، يوصى بشربه عدة مرات في الأسبوع. يمكن إعطاءه للأطفال من سن 8 أشهر.

ما هي فوائد ماء الشعير؟

  • يقلل من دهون البطن دون الإضرار بالجسم
  • كذلك يسرع عملية التمثيل الغذائي
  • كما ويحرق ويزيل الدهون المتراكمة سابقًا
  • كون الشعير غنيًا بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان ، يخفض الكوليسترول
  • بالإضافة إلى ذلك يساعد على توازن مستويات السكر في الدم
  • كما ويساعد على إنقاص الوزن دون آثار جانبية
  • علاوة على ذلك آمن لمرضى السكر

وهناك الكثير من فوائد ماء الشعير التي سيتم ذكرها في هذا المقال.

تعرف على: فوائد الشعير .. العدو اللدود لحصوات الكلى والتهابات المثانة

فوائد ماء الشعير للكلى

قدرته على منع تكون حصوات الكلى والتخلص من جميع مشاكل الكلى، جعلت من فوائد ماء الشعير ذات أهمية كبيرة لمرضى الكلى.

كما ويعد ماء الشعير من المشروبات المدرة للبول حيث يزيل جميع السموم الموجودة في الكلى عن طريق زيادة الضغط على المثانة وزيارات المرحاض المتكررة.

ومن فوائد ماء الشعير للكلى أنه يعمل على الحفاظ على مستوى الحموضة في الجسم عن طريق جعل الدم قلويًا. كما ويمنع أي مشاكل في المسالك البولية بما في ذلك الحصوات.

كما ويحتوي الشعير على فيتامين ب 6 والمغنيسيوم، اللذين يعملان على تكسير كتل الكالسيوم التي تضر بالكلى وتتسبب في تكون الحصوات.

بما أن الشعير يحتوي على الألياف، فهو يقلل من كمية الكالسيوم التي يفرزها الجسم في البول، مما يعيد صحة الكلى وينظفها أيضًا.

فوائد شراب الشعير لصحتك

فوائد ماء الشعير للأعصاب

كما وأثبتت الدراسات أن الشعير هو أفضل منشط طبيعي للأعصاب. يحتوي على فيتامين ب 12 الذي يفقده الكثير من الناس في أجسامهم ويلجئون للحصول عليه عن طريق الأدوية والحقن.

عند تناوله، يساعد الشعير الجسم في الحصول على فيتامين ب 12 الذي يحتاجه.

ومن فوائد ماء الشعير للأعصاب أنه يحتوي على كمية كبيرة من المعادن المهمة للحفاظ على صحة الأعصاب، بالإضافة إلى تقويتها، مثل الفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم.

لأنه يحتوي على جميع المعادن التي تعمل كمكمل غذائي، ينصح الأطباء به لمن يعانون من خدر دائم في الأطراف.

فوائده للعضلات

كما وأظهرت الدراسات أن ماء الشعير يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم، أكثر بكثير من الحليب.

بالإضافة إلى احتوائها على الحديد والمغنيسيوم والفوسفور، وعندما تأكل كمية كافية منها، فإنها تساعد في تزويد الجسم بهذه المعادن التي يحتاجها وتعزز الصحة.

قد يصف الطبيب الشعير كوصفة طبيعية تتحكم في حالة الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام.

فوائده للاكتئاب

نظرًا لاحتواء الشعير على المغنيسيوم والبوتاسيوم، فإنهما يعالجان ويخففان الاكتئاب.

كما أنه يوفر نبضات كهربائية للجهاز العصبي، مما يحسن المزاج بسبب محتواه من فيتامين ب.

بالإضافة إلى أنه يحتوي على حمض التريبتوفان الأميني الذي يفرز مادة السيروتونين التي تؤثر على الحالة النفسية والمزاج للإنسان.

يحتوي الشعير أيضًا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تقلل من الاكتئاب وتهدئة الأعصاب.

قد يهمك: أهم المشروبات الصحية للأطفال

فوائد ماء الشعير للحامل

يعالج الشعير مشاكل الجهاز الهضمي بسبب احتوائه على الألياف الغذائية ، ويسهل حركة الأمعاء، كما يساعد على التخلص من الإمساك وعلاج البواسير.

كما أنه يشجع على إزالة السوائل الزائدة من الجسم، وبالتالي القضاء على احتباس الماء في الساقين أو الوجه أثناء الحمل.
يحتوي الشعير على خصائص مضادة للالتهابات تخفف من حرقة المعدة. بالإضافة إلى قدرته على إفراز الكثير من الحليب في الثدي.
يجب تناوله باعتدال وليس بكثرة حيث يمكن أن يؤدي إلى فقدان الجنين.

هل يمكنك شرب الشعير كل يوم؟

كما ويعد ماء الشعير غير الرياضي طريقة لذيذة وسهلة ومنعش للحصول على جرعة مرضية من الألياف والفيتامينات والمعادن.

في حين أن الكثير من ماء الشعير يمكن أن يضغط على الجهاز الهضمي، فإن شربه عدة مرات في الأسبوع يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن وتجنب مرض السكري وأمراض القلب.

ما هو افضل وقت لشرب ماء الشعير؟

يمكنك ماء الشعير بكميات كبيرة والاحتفاظ به في الثلاجة لما له من فوائد كبيرة. لبتمتع بجميع فوائد ماء الشعير، قم بشربه مرتين على الأقل في اليوم. كما ويمكنك شربه في أي وقت.

تعرف على: أسباب نزول ماء الرأس

هل ماء الشعير مفيد لنمو الشعر؟

الشعير غني بالحديد والنحاس، مما يحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء ويقوي بصيلات الشعر. يمكنك استخدام الشعير كعلاج منزلي مذهل لنمو الشعر.

هل ماء الشعير والليمون مفيد لعدوى البول؟

علاج التهاب المسالك البولية: ماء الشعير هو علاج طبيعي وسد قوي لعدوى المسالك البولية. عدة أكواب من ماء الشعير بشكل يومي لها فوائد كثيرة في الوقاية من التهابات المسالك البولية. أيضًا علاج جيد لحصوات الكلى والتكيسات.

هل ماء الشعير جيد للسعال؟

نعم يمكنك تناول ماء الشعير والأطعمة التي يمكن أن تساعد في إذابة البلغم، مثل جذر اللوتس الخام والتوفو والشعير الصيني والفاصوليا الخضراء والكمثرى الآسيوية والأقحوان.

تعرفنا في هذا المقال على فوائد ماء الشعير بشكل عام، وفوائده للكلى والأعصاب والاكتئاب، نتمنى أن ينال المقال إعجابكم.

المراجع
مقالة بعنوان” Barley water benefits ” نشرت على مدونة Pinterest
زر الذهاب إلى الأعلى