التغذية

فوائد النبق ودوره في الوقاية من مرضين في غاية الخطورة

النبق أو السدر أو السوّيد (Sea buckthorn) ثمار من أشجار السدر المعمرة المعروفة بفوائد جمة تعود على الصحة والجسم ومحاربة للأمراض.

وشجرة السدر المعمَّرة تنمو في المناطق الجبلية أو ضفاف الأنهار ومنطقة البحر الأبيض المتوسط، وهي ذات فروع شائكة، وأوراق حساسة، و تحمل التوت الأصفر(النبق).

كذلك يحتوي النبق على العديد من العناصر الغذائية المتنوعة المفيدة للجسم من الفيتامينات(B B2, B6, C, E) والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف والكربوهيدرات والأحماض الدهنية.

بالإضافة إلى استخدام الثمار تستخدم الأوراق من الشجيرة كما ويستخدم في صنع الزيت أو أكل الثمار.

كذلك يستخدم النبق في صناعة مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة والشعر وعلاج الكثير من الأمراض والمشاكل الصحية.

كما يعد من الأطعمة الجيدة لمرض السكري وللمناعة وكذلك التخلص من السعال ومرض الانفلونزا وعلاج جيد لمشاكل القولون، كما ويجب عدم الإفراط في تناوله.

كذلك استخدم في علاج مشاكل القولون وتقوية العملية الجنسية ومعالجة أمراض الكلي وذلك لمحتواه من العناصر الغذائية الجيدة للجسم.

فوائد النبق

يعد النبق من المواد الغذائية المحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي أثبتت الدراسات فوائدها العائدة على صحة الجسم، وكذلك يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات أو الأكسدة.

ونذكر من فوائد النبق ما يلي:

  • تنظيم ضغط الدم ونسبة الكوليسترول في الدم.
  • الحفاظ على صحة الأوعية الدموية وصحة القلب ويقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
  • محاربة الخلايا السرطانية وعلاجها أو تقليلها.
  • علاج مرضى السكري أو مساعدتهم على الأقل في تنظيم السكر في الدم.
  • تخفيف الربو والسعال وعلاج أمراض ومشاكل الصدر.
  • المساعدة في صناعة بعض الأحماض الدهنية المهمة للجسم.
  • المساعدة في تخفيف الآلام وعلاج الالتهابات.
  • الحفاظ على صحة الكلى.
  • الحفاظ على صحة العين.
  • تخفيف مشاكل عسر الهضم وعلاج قرحة المعدة.
  • تحسين مناعة الجسم وتقويته في مواجهة الأمراض.
  • تعزيز صحة الشعر ودعم نموه.
  • كما يساعد في علاج الأرق وتعزيز النوم والاسترخاء.
  • كذلك العناية بالبشرة وتقليل التجاعيد وتسلخات الجلد.

فوائد النبق للجنس

يعد النبق مصدراً طبيعياً غنياً بالفيتامينات والمكونات المنشطة، والعديد من المكونات البيولوجية المهمة للجسم، ويعود بالفوائد للجنس، ومن أهمها ما يلي:

  • زيادة الرغبة الجنسية.
  • تقوية الانتصاب.
  • تقليل ضغط الدم.
  • معالجة مشاكل السرعة في القذف.
  • كذلك الوقاية من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

فوائد النبق للقولون

كذلك يبرز النبق بفوائده للقولون لغناه بتلك العناصر الغذائية المتنوعة، ومن مزاياه ما يلي:

  • امتلاك خصائص مضادة لسرطان القولون.
  • احتواء النبق على البكتيريا النافعة للجهاز الهضمي.
  • تسريع عمل الجهاز الهضمي والقولون.
  • كما يعالج الإمساك.
  • كذلك الوقاية من قرحة القولون.
فوائد النبق
مستخلص النبق للقولون

فوائد النبق الأخضر

كما وتعد أوراق النبق الخضراء المليئة بالعناصر الغذائية المتنوعة ذات مزايا عديدة لصحة الجسم ومنها ما يلي:

  • العناية بالبشرة وكذلك صحة الشعر.
  • الشعور بالاسترخاء والتخلص من الأرق.
  • تنظيم مستوى الكوليسترول بالدم.
  • حل اضطرابات النوم وتقليل التوتر أو القلق.
  • الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
  • علاج أمراض الصدر والربو.
  • العمل كمسكن للآلام وعلاج الالتهابات.
  • كما يعزز صحة الجهاز الهضمي.
  • كذلك محاربة السرطان ومكافحة الجذور الحرة.

فوائد النبق للحامل

لم تثبت الدراسات بعد مزايا النبق للحامل ودرجة الأمان في استعماله، ولكن باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، فقد تشمل فوائده للحامل ما يلي:

  • مد الجسم بالطاقة الهامة.
  • الوقاية من الانيميا بمد الجسم بالحديد.
  • العمل على خفض ضغط الدم.
  • تقليل نسبة السكر في الدم.
  • كما يقي من الإمساك.
  • كذلك العمل على تنشيط الولادة الطبيعية.

فوائد النبق للشعر

بالإضافة إلى استخدام النبق منذ القدم في الحفاظ على صحة الشعر ودخوله في مكونات مستحضرات التجميل ومن منافعه للشعر ما يلي:

  • تنظيف الشعر وتغذية بصيلات الشعر.
  • ترطيب فروة الرأس الجافة.
  • مضاد لقشرة الشعر ويمنع تساقط الشعر.
  • إعطاء الشعر اللمعان.
  • حماية الشعر ومنحه ملمساً رائع.
  • كذلك تكثيف الشعر ودعم نموه جيداً.

شاهد أيضا: فوائد العبري للحامل والرجيم والسكر والقولون والكلى

فوائد النبق للكلى

يمتلك النبق على العديد من المنافع للكلى نسبة لغناه بالعناصر المختلفة، ومن تلك المنافع ما يلي:

  • المساعدة في حماية مرض الكلى من التورم والانتفاخ.
  • التقليل من الآلام المصاحبة للمتلازمة الكلوية.
  • تقليل تكوّن الحصوات في الكلى.
  • تقليل نسبة الإنزيمات المصاحبة لالتهابات الكلى.
  • كذلك المساعدة في صناعة الأحماض الدهنية المهمة.

كانت تلك أهم فوائد النبق حسب أحدث المعلومات الصحية والطبية، حيث أن له دوراً مهماً في الوقاية من مرضين في غاية الخطورة هما سرطان البروستاتا، وأمراض الجهاز التنفسي، وعلى رأسها الربو.

المراجع
1- مقالة بعنوان “SEA BUCKTHORN BERRY BENEFITS” نشرت على موقع Korshots
2- مقالة هامة حول “?What Is Sea Buckthorn” نشرت على مدونة Selfhacked
زر الذهاب إلى الأعلى