فوائد وأضرار الأطعمة

فوائد الريحان الأربعون للصحة الجسدية والنفسية والعقلية

فوائد الريحان العديدة تجعله من بين أهم النباتات العشبية العلاجية التي تساعد في حل العديد من المشاكل والأمراض، وعلاج مشاكل المعدة والبشرة، ومكافحة الإمساك، والمساعدة في تحسين صحة الشعر، وغيرهم.

وهو هي عبارة عن عشبة خضراء اللون تستخدم لعلاج الكثير من الأمراض، كذلك تساهم في إضافة نكهات رائعة لأطباق الطعام؛ لما تتمتع برائحة جميلة. 

كما أن الريحان غنيّ بالعناصر الغذائية التي تمد الانسان بصحة جيدة؛ لاحتوائه على العديد من المعادن التي تعود علي الانسان بفوائد كثيرة، ومنها: الحفاظ على قوة العظام والعضلات. 

بالإضافة إلى ذلك فهناك المزيد من الفوائد الصحية التي تعود على الانسان عند استخدام أوراق هذه العشبة؛ وذلك لاحتوائه على كمية وفيرة من الفيتامينات، مضادات الأكسدة، والمعادن الأساسية. 

كما يساعد على تخفيف آلام الكلى التي قد تصيب الانسان؛ نظراً لاحتوائه على حمض الأسيتيك. 

علاوة على ذلك، يلعب هذا النبات دوراً مهم في علاج حب الشباب، والتخلص من الاضطرابات النفسية والاكتئاب والتوتر. 

كذلك بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم، ومشاكل في الجهاز الهضمي، فعليهم الإكثار من تناول هذه العشبة؛ نظراً لاحتوائها على كمية من الحديد، وتساعد في تنظيف وتهدئة الأمعاء. 

فوائد الريحان

تعد عشبة الريحان مفيدة لصحة الإنسان وحياته، حيث تعود على الإنسان بفوائد عديدة ومنها:

  • علاج حبّ الشباب. 
  • علاج مشكلة فقدان الشهية. 
  • التخلص من الإمساك والاسهال. 
  • التقليل من الاكتئاب والتوتر والقلق. 
  • إضافة النكهات الرائعة للأكلات.
  • التخلص من الزهايمر. 
  • زيادة الإدراك والتركيز.
  • التقليل من الإصابة بالسرطانات. 
  • يحافظ على صحة الجهاز الهضمي.
  • منع حدوث الجفاف.    
  • تخفيف آلام الكلية وتحسين صحتها. 
  • التخلص من الرائحة الكريهة في الفم.
  • كما أن من فوائد الريحان أنه يحارب الشعور بالجوع.   
  • تقوية الجهاز التنفسي.
  • القضاء على البكتيريا التي من الممكن أن تتسبب في تسوس الأسنان.    
  • معالجة فقر الدم.
  • الحفاظ على بشرة نقيّة صحيّة. 
  • كذلك يساهم في مكافحة الشيخوخة.   
  • المحافظة على قوة العظام والعضلات. 
  • تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية والشرايين. 
  • مضاد للأكسدة. 
  • تقليل نسبة السكر في الدم. 
  • التقليل من معدل الاصابة بالجلطة الدماغية. 
  • كما يقوم بتخفيف الآلام وتخديرها. 
  • الحفاظ على شعر صحيّ غير تالف. 
  • خفض نسبة الكوليسترول في الدم. 
  • كذلك المحافظة على الأمعاء بشكل صحي.  

ويحتوي الريحان على هذه الفوائد العديدة؛ نظراً لوجود فيه كميات كثيرة من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تفيد الانسان، أو تعالجه من العديد من الأمراض. 

فوائد الريحان المجفف

هناك العديد من فوائد الريحان المجفف التي تعود على صحة جسم الإنسان، ومن هذه الفوائد:

  • مضاد للالتهابات. 
  • تقليل مستوى الكوليسترول غير النافع في الجسم. 
  • تهدئة الإنسان والتقليل من التوتر والعصبية. 
  • تحسين جودة البشرة ونقائها. 
  • المساعدة في فتح الشهية. 
  • كذلك المحافظة على صحة الأمعاء.  
  • التخفيف من الاكتئاب والتوتر والقلق. 
  • علاج مرض السكري. 
  • الوقاية من الزهايمر. 
  • القضاء على البكتيريا التي من الممكن أن تتسبب في تسوس الأسنان.   
  • تطوير الإدراك والتركيز.
  • التقليل من الإصابة بالسرطانات. 
  • تعزيز عمل الجهاز الهضمي.
  • التخلص من الإمساك والاسهال. 
  • معالجة فقر الدم.
  • التخلص من الرائحة الكريهة في الفم.
  • تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والشرايين. 
  • كما أن من فوائد الريحان مساعدته على الإحساس بالشبع بشكل مستمر.  
  • إضافة النكهات الرائعة للأطعمة.
  • مضاد للأكسدة. 
  • يعمل على المحافظة على صحة العظام والعضلات. 
  • المحافظة على صحة الجهاز التنفسي.
  • علاج قرحة المعدة. 
  • علاج حبّ الشباب. 
  • العمل على تأخر ظهور الشيخوخة.   
  • منع حدوث الجفاف.   
  • له دور في المساعدة في التئام الجروح بسرعة. 
  • التقليل من الغثيان والتقيؤ. 
  • كما يخفض نسبة السكر في الدم. 
  • الحفاظ على بشرة نقيّة صحيّة. 
  • تخفيف آلام الكلية وزيادة صحتها. 
  • التقليل من نسبة الإصابة بالسكتات الدماغية. 
  • كما يعد مسكنا للآلام. 
  • كذلك يحفظ الشعر من التلف والتقصف والتساقط. 

شاهد أيضا: فوائد الليمون .. يحارب التجاعيد والضغط والسكتات وفقر الدم

فوائد الريحان للشعر

تساعد بذور الريحان على الحفاظ على شعر صحي قوي كثيف، يتمتع باللمعان والصحة الجيدة. 

كما وتساهم الفيتامينات والمعادن في هذا النبات على إفادة الشعر وتقويته وحمايته من التلف والتساقط. 

كذلك تساعد هذه العشبة في التقليل من ظهور الشيب على الشعر، وتخليص فروة الرأس من القشرة التي تصيبه. 

فوائد الريحان
مستخلص الريحان للشعر

فوائد الريحان للبشرة

يساعد زيت الريحان في علاج العديد من مشاكل البشرة، وله العديد من الفوائد منها:

  • علاج المشاكل الجلدية. 
  • التخلص من البهاق والبقع في الوجه. 
  • علاج حب الشباب. 
  • علاج العدوى الفيروسية أو البكتيرية التي قد تصيب الجلد. 
  • كذلك الحفاظ على بشرة نقية صحية خالية من العيوب. 

فوائد الريحان للمعدة

توجد في هذه النبتة نسب عالية من الزيت العطرية، التي تساعد في التخلص من البكتيريا والفطريات في الجسم. 

كذلك يساهم في تعزيز عمل الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء والأوعية الدموية. 

كما أ من فوائد الريحان أنه يقلل من التشجنات التي من الممكن أن تحدث في المعدة. 

كذلك يساعد في فتح الشهية باستمرار. 

بالإضافة إلى ذلك فإن هذه العشبة تعمل على زيادة إفراز المخاط والخلايا المخاطية. 

فوائد الريحان للرحم

تعد أوراق الريحان مضادة للفطريات والفيروسات والبكتيريا، وبذلك فإنه يعود بالعديد من الفوائد لرحم المرأة، ومنها:

المساعدة في الحماية من الإصابة بسرطان الرحم؛ وذلك نظراً لاحتواء أوراقه على مضادات الأكسدة التي تقتل الخلايا السرطانية أو تعرقلها على الأقل. 

كما وتعمل هذه العشبة على المساعدة في التخفيف من آلام الدورة الشهرية وتقليل آلام تقلصات الرحم خلال فترة الحيض؛ نظراً لاحتوائها على حمض الكافيك الذي يساعد في التخفيف والتقليل من حدّة الآلام. 

كذلك المساهمة في حماية خلايا الرحم من الموت؛ بسبب الإشعاعات الكهرمومغناطيسية التي تزيد فرصة العقم، وتضرر الخلايا في الرحم. 

فوائده للقولون

فوائد الريحان للقولون عديدة، ومن أهمها ما يلي:

  • المساعدة في فتح الشهية أو التخلص من فقدان الشهية وتسريع عملية الهضم، وتحسينها. 
  • القضاء على البكتيريا الموجودة داخل الجسم التي من الممكن أن تسبب أضرارا في جسم الإنسان. 
  • المساهمة في التخلص من الإمساك حيث يمكن استعماله كدواء مليّن. 
  • التقليل من نسبة حدوث الالتهابات للأمعاء؛ نظراً لاحتوائه على زيوت أساسية مضادة للالتهابات. 
  • كما وأنه يعالج تشنجات المعدة، ويساهم في التخلص من الديدان المعوية. 
  • كذلك الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. 
  • طارد للبكتيريا والفيروسات والفطريات.  
  • التقليل من معدل الإصابة بقرحة المعدة والتهاب القولون والأمعاء؛ لاحتوائه على مادة بوليفينول. 
  • كذلك يعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والأمعاء. 
  • التقليل من معدل الإصابة بارتجاع المريء أو الحموضة. 
  • علاج مشاكل الانتفاخ وتضخم القولون. 
  • تحسين تدفق الدم. 
  • كما ومن فوائد الريحان أنه يعمل على إراحة القولون والتخلص من الآلام.
  • طرد السموم أو البكتيريا والفطريات الضارة من الجسم. 
  • تقوية جهاز المناعة في الجسم. 
  • كذلك يساعد في تجنب حدوث الجفاف في الجلد. 

في الختام كانت تلك مزايا الريحان الأربعون للصحة الجسدية والنفسية والعقلية

موضوع قد يهمك: فوائد الشمام .. تعرف على 33 تأثيرا إيجابيا يمنحها للجسم

المراجع
1- مقالة عن “5 Health Benefits of Basil” نشرت على موقع Purplecarrot
2- موضوع بعنوان “Benefits of Basil” تم نشره على مدونة Draxe
زر الذهاب إلى الأعلى