فوائد وأضرار الأطعمة

فوائد الرمان .. العلاج الرائع لغالبية مشاكل المعدة

فوائد الرمان عديدة، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف والفيتامينات والمعادن، فكوب واحد من بذور الرمان يحتوي على ثلث حاجة الجسم اليومية من فيتامين ج، وسدس حاجة الجسم من حمض الفوليك، و12% من حاجته من البوتاسيوم.

وما سبق بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تتواجد بشكل أساسي في القشور والبذور، يؤدي إلى محاربة الالتهابات.

علما أن كافة الأمراض المزمنة في أجسامنا تنتج عن الالتهابات المزمنة.

كما أن من فوائد الرمان مكافحة السرطان، حيث يثبط نمو الخلايا السرطانية، ويؤدي لموتها.

كذلك يحارب الكوليسترول وتصلب الشرايين، وحماية القلب بشكل عام، وخفض الضغط ومقاومة السكتات والجلطات.

بالإضافة إلى ذلك فإنه يعد من أسباب تحسين صحة الجلد وعلاج التهابات المفاصل وتحسين أداء الرياضيين وتقوية الذاكرة

وكل ما سبق يؤكد أهمية فوائد الرمان للجسم والتي تتضح من خلال التفاصيل التالية.

فوائد عصير الرمان

يعمل عصير الرمان على تحسين صحة القلب، من خلال قدرته على خفض مستويات الدهون الثلاثية.

كما أنه يمنع تصلب الشرايين، حيث أدى تناول عصير الرمان لمدة 12 شهرا من قبل مرضى بتصلب الشرايين لتحسين وضعه.

حيث قلت سماكة الشرايين بنسبة 30%، وقلت الأكسدة بنسبة 90%، وزادت مضادات الأكسدة بنسبة 130%.

كذلك يساعد عصير الرمان مرضى السكري من النوع الثاني عبر تقليل الجلوكوز في الدم، وزيادة حساسية الأنسولين.

بالإضافة إلى ذلك تقليل الالتهابات الناتجة عن السكري.

كما أنه يساعد في إدرار البول، وبذلك يطهر الجسم من الفضلات والسموم، ويحسن صحة الكبد.

كذلك تعد بذور الرمان من الملينات الطبيعية المحاربة للإمساك، وهو مفيد جدا لعلاج قرحة المعدة، وقتل الديدان المعوية.

علاوة على ذلك فإن من فوائد الرمان محاربة السمنة، وتقليص الدهون في الجسم، وتحسين الأداء الرياضي، وتقليل التعب.

كما أنه يخفف التهاب المفاصل الروماتويدي التي تعد سبب الألم في المفاصل، ويساعد أيضاً على الوقاية من السرطان، وينشط الذاكرة.

بالإضافة إلى ذلك من فوائد عصير الرمان تأخير الإصابة بالزهايمر وعلاج الالتهابات فطرية وفيروسية وبكتيرية، وتحسين صحة الجلد، والأسنان.

فوائد قشر الرمان

للحصول على فوائد قشر الرمان يمكن تناوله بعدة طرق منها، أكله طازجاً، أو تجفيفه وطحنه.

وقشر الرمان المجفف يتم شربه مع الماء دون مضغ، وهذا أسهل في البلع، حيث لا يتذوق الإنسان طعمه المر.

كذلك فأنه يساهم في علاج ارتفاع ضغط الدم، والسكري، والفشل الكلوي، والسرطان، خاصة سرطان البروستاتا.

كما أن تناول قشر الرمان المطحون يعزز صحة القلب والأوعية الدموية، ويوازن الضغط.

وأثبتت دراسات قدرة قشر الرمان على منع الالتهابات في خلايا الدماغ، وخلايا الجسم بشكل عام.

وذلك بسبب احتوائه على مادة البوليفينول التي تعد من مضادات الأكسدة القوية، ولذلك تؤدي لموت الخلايا السرطانية في بعض السرطانات.

ويحصل الإنسان على الجرعة الكافية من البوليفينول من خلال ملعقة صغيرة يوميا من قشر الرمان.

وهذه الجرعة كافية للسماح بتدفق الدم السليم للكلى بشكل صحيح، ما يحسن من صحتها.

كما أنها تحارب فقر الدم من خلال تعزيز امتصاص الجسم للحديد.

شاهد أيضا: فوائد الشمندر .. المتغلب على فقر الدم والزهايمر والسرطان

فوائده للمعدة

بالإضافة إلى ذلك فإن من فوائد قشر الرمان المجفف والمطحون أن تناوله على الريق يؤدي إلى إصلاح مشاكل الجهاز الهضمي، حيث يعد العلاج الرائع لغالبية مشاكل المعدة.

وقد ثبتت بالتجارب الشخصية فوائده المذهلة لمن كانوا لا يستطيعون تناول الطعام دون الراندين، وأدوية الحموضة.

ويمكن شراء قشر الرمان المجفف والمطحون جاهزا بهذه الطريقة من العطارين.

علاوة على ذلك تصلح هذه المادة المتواجدة في قشر الرمان الجروح الداخلية وتطهر الدورة الدموية.

كما أثبتت الدراسات فوائد قشر الرمان لجرثومة المعدة وذلك بسبب الخصائص المضادة للالتهابات فيه.

وجرثومة المعدة ليست سوى نوع من البكتيريا تسمى  H. pylori.

أقرأ أيضا: أعراض سرطان المعدة .. مراحله وأسبابه وسبل الوقاية وعلاجه

أضراره

يعاني بعض الناس من أضرار قشر الرمان القليلة.

فرغم فوائد قشر الرمان إلا أنه يمكن أن يؤدي لمجموعة من الأضرار في حالات قليلة جداً، فقد يسبب الحساسية لبعض الناس.

والتي تظهر على هيئة حكة أو ورم أو صعوبة تنفس.

كما قد يزيد لبعض الناس إفراز بعض الهرمونات، وقد تؤثر سلبا على الضغط والكوليسترول.

وكل اتلك المشاكل لا تحدث إلا لقلة قليلة من الناس، لكنه تنبه لعدم الإكثار منه أكثر مما يجب.

فوائد قشر الرمان للبشرة

من فوائد قشر الرمان للبشرة أنه يحافظ على رطوبتها، ويوازن مستوى الحموضة فيها، ويحميها من الشيخوخة.

ويمكن الاستفادة من قشر الرمان للبشرة من خلال طحنه بعد تجفيفه حتى يتحول إلى بودرة.

بعد ذلك تعجن البودرة مع الحليب أو الزبادي، وتوضع على الجلد، وإذا كان الجلد دهني تعجن مع ماء الورد بدل الحليب.

ومن ثم تترك العجين على الجلد حتى يجف، وتكرر العملية مرتين أسبوعياً.

وبذلك نحصل على فوائد الرمان للبشرة.

فوائد الرمان
شجرة رمان مثمرة

كما يمكن الحصول على فوائد الرمان للشعر من خلال خلط القشر بزيت الشعر الذي تستخدمه.

ثم يوضع على جذور الشعر، ويدلك جيداً، ثم يغسل يعد ساعتين، وبذلك يحارب القشرة، ويمنع تساقط الشعر.

أقرأ أيضا: فوائد الكركم للجسم .. 10 مزايا تجعله أقوى النباتات العلاجية

فوائد الرمان للرجال

يساهم الرمان في علاج الضعف الجنسي، حيث يعيق التقدم في السن قدرة الدم على التدفق وصولا إلى أعضاء الجسم المختلفة.

ومن ذلك الأعضاء التناسلية، ما يساهم في إصابة الرجال بالضعف الجنسي، وتنشأ هذه الحالة عن أكسدة الخلايا وتلفها.

وقد أثبت بحث أمريكي أن فاعليته في تحسين الدورة الدموية، وبالتالي زيادة القدرة الجنسية.

ولكن الحصول على فوائده يقتضي الانتظام في شربه، لأن ظهور نتائجه قد يستغرق وقتاً.

ومن الجدير الانتباه إلى أننا لن نحصل على فوائده كاملة إلا إذا تناولنا قشره، مع بذوره.

رغم أن كليهما مفيد وحده، ولكن الفائدة كاملة لن تتحقق إلا بهما معا، سواء كانت تلك القشور طازجة أو جافة.

المراجع
1- مقالة منشورة بعنوان “Benefits of pomegranate peels” بتاريخ 23-03-2020 علي موقع nenow.in
2- موضوع بعنوان “health benefits of pomegranate peel you never knew” منشورة على موقع thehealthsite.com

زر الذهاب إلى الأعلى