فوائد وأضرار الأطعمة

فوائد التين .. أقوى علاجات العقم والإمساك والسكري

فوائد التين العديدة تجعله من أهم الفواكه الصحيّة العلاجية التي تساعد في حل الكثير من المشاكل والأمراض، ولها العديد من الفوائد للشعر، والبشرة، وتعد علاجا مهما للعقم عند الرجال، وتساعد في تسريع وتحسين الحمل، وغيرهم.. 

التين فاكهة صغيرة الحجم، مليئة بالعناصر الغذائية المهمة والبذور الصغيرة، تعمل على تعزيز عملية الهضم، وتساهم في التحكم في مستويات السكر في الدم، وتجعل فرصة التعرض لأمراض القلب ضئيلة. 

يستخدم بشكل كبير، سواء كان طازجا أو مجففا، حيث يحتوي على الكالسيوم، الفوسفور، الحديد، والبوتاسيوم. 

كما أنه ونظراً لاحتوائه على كمية لا بأس بها من الألياف الغذائية؛ فإنه يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وعلاج مشاكل الإمساك والإسهال. 

كما أن فوائد التين أنه يعد مضادا للالتهابات، وللسرطانات، وللأكسدة، ويعمل على تخفيض الدهون، وهو واقٍ للخلايا. 

كذلك يبحث مرضى السكري بكثرة عن مستخلص أوراق التين، لما له فاعليّة في الحفاظ على الكبد، وتقليل نسبة الجلوكوز والسكر في الدم. 

كما أن مرضى السمنة يجب عليهم الإكثار من تناوله؛ نظراً لوجود فيه نسبة كثيرة من الألياف الغذائية التي تعمل على تخسيس الوزن وتقليص وجود الترهلات في الجسم. 

فوائد التين

فاكهة التين تعود على الإنسان بفوائد عديدة ومنها:

  • يعد التين علاجا لمرضى السكري. 
  • الحفاظ على صحة الكبد. 
  • منشّط ومحفّز للنشاط الجنسي. 
  • علاج الأمراض الجلدية. 
  • تخفيض درجة حرارة الجسم. 
  • المساعدة في معالجة مشاكل الجهاز الهضمي، والإمساك. 
  • المحافظة على شكل شعر صحي كثيف خالٍ من القشرة. 
  • المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية. 
  • واقي من السرطانات بكافّة أنواعها. 
  • علاج مشاكل السمنة، والعمل على تخفيض الوزن. 
  • من فوائد التين أنه يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم. 
  • العمل على تعزيز عملية الهضم. 
  • المساعدة في تنشيط الجسم. 
  • تقليص نسبة الكوليسترول في الدم. 
  • تخفيض الدهون. 
  • تقوية وحماية العظام. 
  • زيادة الإدراك والتركيز وتحفيز الدماغ. 
  • الحدّ من الحساسية. 
  • علاج مشاكل العقم وضعف الانتصاب لدى الرجال. 
  • علاج فعّال للأمراض التي تأتي نتيجة الاتصال الجنسي. 

لكن حذاري من تناول التين بشكل مبالغ فيه؛ لأنّ ذلك يؤدي إلى التعرض لمرض الإسهال، ويتسبب في تسوس الأسنان، وللأشخاص الذين يعانون من الحساسية من تناوله، فيفضل ألا يتناولوه إطلاقاً إلا باستشارة طبيّة؛ لكي لا يتسبب بأيّ مشاكل في الجهاز الهضمي. 

فوائد مجففا

فوائد التين المجفف أو القطين عظيمة لأنه غني بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية ومنها:

  • علاج مرض السكري. 
  • كما يعمل تقوية العظام. 
  • كذلك يحافظ على صحة القلب. 
  • كما يحمي عضلات الجسم من التشنج. 
  • تخفيض معدل الإصابة بسرطانات القولون والمستقيم. 
  • صحة الشعر والبشرة. 
  • تقليل نسبة الإصابة بمرض السمنة. 
  • كما يقوي جهاز المناعة. 
فوائد التين
التين المجفف

فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون

عند وضع التين المجفف وخلطه مع زيت الزيتون فإنه يعود بعدّة فوائد على الإنسان، وأبرزها:

  • تأخير ظهور الشيخوخة. 
  • المحافظة على بشرة نقية وصحية. 
  • محاربة الخلايا السرطانية أو عرقلتها على الأقل,
  • حل مشاكل المعدة. 
  • كما يخفض نسبة الكوليسترول في الدم. 
  • كذلك تخسيس الوزن، وتحسين عملية الهضم. 

موضوع مشابة: فوائد القسط الهندي المذهلة لمحاربة العقم والسرطانات والديدان المعوية

فوائد التين والعنب

  • المحافظة على سلامة العين. 
  • علاج حب الشباب والمشاكل الجلدية. 
  • التخلص من الالتهابات. 
  • تحسين حركة الأمعاء، وحل مشكلة الإمساك. 
  • الحماية من أمراض السرطان. 
  • كذلك يحافظ على صحة القلب. 

شاهد أيضا: فوائد الأفوكادو المذهلة.. قاهر الكوليسترول والدهون الضارة

فوائد التين الشوكي

للأشخاص الذين يعانون من الالتهابات المزمنة، عليهم بإضافة التين الشوكي (الصبّار) إلى نظامهم الغذائي اليومي؛ نظراً لأنها تساعد في تقوية مناعة الجسم وحمايته من النتائج المترتبة على الالتهاب المزمن. 

كما يعد أيضاً مصدرا مهما لتقوية المناعة في جسم الإنسان، وعلاجا أساسيا لمرضى السكري، وحماية العظام، والأسنان. 

كذلك من فوائد التين أنه يؤدي إلى التقليل من معدل الإصابة بهشاشة العظام. 

ولأن هذه الفاكهة غنيّة بالألياف الغذائية، وبالتالي تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، وإذاً بذلك يساعد على تخسيس الوزن لمرضى السمنة. 

كما يحارب الإمساك وحل مشاكل الجهاز الهضمي. 

كذلك يخفف آلام الصداع في الرأس، والمحافظة على صحة الدماغ. 

كما يحمي الكبد من التلف. 

فوائد التين
التين الشوكي

فوائد التين المجفف على الريق

تناول التين المجفف في الصباح الباكر له فوائد عديدة على صحة الإنسان، ومنها:

  • تخفيف الوزن، ومحاربة السمنة.
  • حل مشاكل الجهاز الهضمي، ومنع حدوث الإمساك. 
  • المحافظة على القلب بصحة جيدة. 
  • تقوية العظام، والأسنان. 
  • كما يحمي الجسم من السرطانات. 
  • كذلك يعزز صحة النساء الحوامل أثناء الحمل.

فوائد التين للحامل

للتين أهمية كبيرة للمرأة الحامل، حيث يساعدها على تحسين عملية الهضم، وتقليل التعب أثناء الحمل، ومحاربة فقر الدم، وهو مهم جداً لصحة الطفل والأم؛ نظراً لإحتوائه على عناصر الكالسيوم والحديد التي تفيدهم بكثرة. 

كما يساعد في التخفيف من الغثيان والقيء والمزاج المتقلّب. 

كذلك يساهم بشكل واسع في التقليل من فرصة حدوث الإمساك أثناء فترة الحمل. 

بالإضافة إلى ذلك، يساعد المرأة الحامل على الحمل الصحي الآمن، والمحافظة على الجنين. 

فوائد التين
التين الطبيعي والمجفف

فوائد التين للرجل

للرجال الذين يعانون من مشاكل العقم، وقلة عدد الحيوانات المنوية، عليهم بتناول التين بكثرة؛ لما له من آثار إيجابية على الجهاز التناسلي، ويزيد أعداد الحيوانات المنوية للرجل، وبالتالي زيادة فرص الإنجاب وحل مشكلة العقم.

كما يزيد معدل الخصوبة، والرغبة في الاتصال الجنسي. 

كذلك يحافظ على صحة القلب، وتقوية المناعة، والعظام. 

علاوة على ذلك يزيد إفراز هرمون التستوستيرون؛ نظراً لاحتواء التين على الزنك، حيث يؤدي قلة وجوده في الرجال إلى خفض مستوى هرمون التستوستيرون. 

المراجع
1- موضوع عن “The Health Benefits of Figs” نشر على موقع Eatingwell
2- مقالة بعنوان “4 Health Benefits of Figs” موجودة على مدونة Treehugger
زر الذهاب إلى الأعلى