نقص الفيتامينات والمعادن

علاج نقص فيتامين B6

علاج نقص فيتامين B6 يتم من خلال تناول المصادر الغذائية الغنية به، والتخلص من أسباب النقص، كما أن هناك أعراض وأسباب لحدوث نقص في هذا الفيتامين.

فيتامين B6 يعد من بين أهم الفيتامينات التي تعود بفوائد على الجسم، حيث يساعد هذا الفيتامين على إنتاج الهيموغلوبين واستقلاب السكريات والحموض الأمينية.

كما يمكن الحصول على فيتامين B6 من خلال مصادر عديدة، ومنها: الفواكه، اللحوم، الأسماك، الدجاج، الحبوب، البيض، الأفوكادو، المكسرات، البطاطا، وسمك السلمون.

كذلك يعد نقص فيتامين B6 في جسم الإنسان من المشاكل الطبيعية التي قد تحدث؛ نتيجة سوء امتصاصه داخل الأمعاء أو من خلال أسباب عديدة تؤدي إلى هذا النقص.

ومن أهم هذه الأسباب هي: إدمان تناول الكحول، التعرض للإصابة بالسكري، تناول أدوية معينة، كما نقص معدل البروتين والطاقة داخل الجسم.

بالإضافة إلى ذلك هناك بعض الأعراض التي تظهر عند حدوث نقص في فيتامين B6، ومن أهمها: التعرض للنوبات، تشقق الشفاه، آلام في الأعصاب، وضعف في العضلات.

كما يجب الذهاب إلى الطبيب حالاً في حال تطور وزيادة حدة هذه الأعراض، لذلك يجب علاج نقص فيتامين B6 مبكراً قبل حدوث أي مضاعفات وآثار جانبية.

علاوة على ذلك يمكن علاج نقص فيتامين B6 عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين، تجنب تناول الكحول، وتناول أدوية معينة من وصفة طبية.

أعراض نقص فيتامين B6

أعراض نقص فيتامين B6 عديدة، لذلك من أهم هذه العلامات والأعراض ما يلي:

  • الطفح الجلدي.
  • التعب والإجهاد.
  • عدم وجود الرغبة في تناول الطعام.
  • التقلب في المزاج.
  • ضعف مناعة الجسم.
  • خدر وتنميل في اليدين أو القدمين.
  • ضعف في العضلات.
  • التعرض للنوبات.
  • كذلك من أعراض نقص فيتامين B6 هي الآلام في الأعصاب.
  • تعرض الشفتين للتشقق.
  • الدوار.
  • زيادة نسبة الحمض الأميني “الهوموسيستين”.
  • سوء الهضم.
  • الصداع.
  • فقدان طاقة الجسم.
  • الاضطرابات العصبية.
  • الجفاف.
  • تعرض اللسان للالتهاب.

كما في حال تطور هذه الأعراض وزيادة حدتها، فإنه يجب علاج نقص فيتامين B6 بأسرع وقت ممكن والذهاب للطبيب.

شاهد أيضا: اعراض نقص فيتامين ب 12 الأسباب والعلاج

أسباب النقص

في العادة يتم علاج نقص فيتامين B6؛ بسبب ظهور أسباب عديدة تؤدي إلى حدوث هذا النقص، ومن أبرز هذه الأسباب هي كالتالي:

  • قلة تناول المصادر الغذائية الغنية بفيتامين B6.
  • سوء التغذية.
  • الإصابة باضطرابات أمراض المناعة الذاتية.
  • كذلك من أسباب نقص فيتامين B6 هي أثناء عمل غسيل للكلى.
  • نقص مستوى الطاقة والبروتين داخل الجسم.
  • كذلك ارتفاع نسبة نشاط الأيض داخل الجسم.
  • الإدمان على شرب الكحول.
  • تناول أدوية معينة، مثل: دواء الهيدرالازين، الأدوية المضادة للصرع، كما دواء البنيسيلامين.

مصادر فيتامين B6

هناك العديد من المصادر الغذائية الغنية بفيتامين B6، لذلك من أهم هذه المصادر ما يأتي:

  • البطاطا.
  • الموز.
  • لحم الكبد.
  • سمك السلمون.
  • الدجاج.
  • الحمص.
  • الأسماك.
  • المكسرات.
  • الأفوكادو.
  • البيض.
  • الحبوب.
  • البرتقال.
  • كذلك السبانخ.
علاج نقص فيتامين B6
مصادر فيتامين B6

أضرار نقص فيتامين B6

هناك العديد من الأضرار التي تصيب الشخص عند تعرضه لنقص في فيتامين B6 داخل جسمه، لذلك من أهمها ما يلي:

  • مزاج متقلب.
  • ضعف العضلات.
  • فقدان الشهية.
  • التعب والإعياء.
  • فقر الدم.
  • الخدر في القدمين أو اليدين.
  • مناعة ضعيفة.
  • الاضطرابات العصبية.
  • كذلك الطفح الجلدي.

كما يجب علاج نقص فيتامين B6 في حال تطور هذه الأضرار، وزيادة حدتها وخطورتها على الشخص المصاب.

إخترنا لكم: اعراض نقص فيتامين د .. طريقة بسيطة للنجاة من أخطاره القاتلة

علاج نقص فيتامين B6

علاج نقص فيتامين B6 يتم من خلال علاجات معينة، لذلك من أهم هذه العلاجات ما يلي:

  • في البداية يجب علاج الأسباب المؤدية إلى هذا النقص.
  • كما يجب تناول الأطعمة والمصادر الغذائية الغنية بفيتامين B6.
  • تناول أدوية معينة يتم وصفها من خلال الطبيب.
  • الامتناع عن شرب الكحول.
  • إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
  • كذلك لعلاج نقص فيتامين B6 وتفادي ظهور أعراض جانبية وتطور هذا النقص يجب الذهاب إلى الطبيب والحصول على العلاج المناسب لذلك.

تحليل فيتامين B6

قد يحتاج الطبيب لفحص نسبة فيتامين B6 عند المريض؛ وذلك في حال ظهور أعراض تشير لقلة نسبة فيتامين B6 داخل الجسم، أو لتشخيص قلة نسبة الفوسفات داخل الدم.

كذلك يتم عمل هذا الفحص؛ لمتابعة حالة الأشخاص الذين يتناولون المصادر الغذائية الغنية بهذا الفيتامين، أو في حال ظهور أعراض تشير لارتفاع نسبة الفيتامين داخل الجسم.

مع العلم أنه يتم عمل تحليل فيتامين B6 بواسطة أخذ عينة بول أو دم من المريض، وفيما بعد ترسل إلى المختبر؛ لفحصها وخروج النتائج بعد ذلك.

مقالة للفائدة: اعراض نقص فيتامين ب .. كارثة صحية تستوجب الحذر

في النهاية، كانت تلك أبرز المعلومات الصحية والعلمة عن هذا الفيتامين.

المراجع
1- موضوع عن “?What is vitamin B6 and what does it do” نشر على موقع Hollandandbarrett
2- مقالة بعنوان “Vitamin B6 (Pyridoxine)” موجودة على مدونة Medbullets
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

تم إكتشاف إستخدامك إضافة لمنع الاعلانات، قم بتعطيلها وتحديث هذه الصفحة لتجد ما تبحث عنه