الأمراض المعدية

الحموضة أو الحرقة بالمعدة – أسبابها وعلاجها وكيفية الوقاية منها

هناك الكثير من الأطعمة كالخضروات والفواكه التي تعد علاج طبيعي للحموضة، كما أنها تساهم في تخفيف حرقة المعدة، كالخيار، والحليب خيار مناسب لتخلص منها.

تعد الحموضة من المشاكل الشائعة بين الناس، حيث يعاني منها الكثير سواء كان كبيراً أو صغيراً. كما أنها لا تعد من الأمراض الخطيرة التي تتطلب تدخل طبي.

إن العديد من الأطعمة تتسبب في حصول الحموضة أو كما تسمى الحرقة بالمعدة. مثل الطعام المليء بالزيوت والدهون، وأيضاً الطعام المليء بالبهارات.

وتحدث الحموضة عندما يتم دفع حمض المعدة إلى المريء، والذي يعد الأنبوب الذي ينقل الطعام والشراب من الفم إلى المعدة.

ويطلق اسم الحموضة على أي عرض يحدث بسبب زيادة انتاج الحمض من الغدد المعدية، ويسمى هذا الحمص بحمض الهيدروكلوريك.

وبما أن الحموضة ليست بمرض خطير، فإن هناك علاج طبيعي للحموضة ويكون عن طريق تناول بعد الأطعمة والمشروبات الباردة على المعدة.

وتكون الحموضة عندما يشعر الشخص بحرقة شديدة في المعدة. ويمكن أن يشعر بذلك في الليل أو النهار، كما وأن الحموضة يمكن أن تسبب إزعاج شديد للشخص.

ويعود سبب انتشار الحموضة بين المجتمع في هذه الأيام، بسبب انتشار العادات غير الصحية في الأكل بين الناس وخاصة المراهقين.

هل يوجد علاج طبيعي للحموضة

بما أن الحموضة تعد مشكلة وليست مرض مزمن وخطير، فهناك علاج طبيعي للحموضة ويمكن أن يقوم به الفرد بالبيت وبأي وقت كان سواء بالنهار أو بالليل.

ويكون العلاج للحموضة عن طريق تناول بعض المأكولات والمشروبات التي تساعد في تقليل أعراض وحدة الحموضة.

ويعد تغيير نمط العادات الغذائية أو طريقة النوم علاج طبيعي للحموضة ويمكن أن يساهم بشكل كبير من أعراض الحموضة بالمعدة.

كما ويعد تقليل الوجبة المأكولة علاج طبيعي مهم للحموضة. لأنه عندما تكون كمية الأكل أكثر من اللازم فإنها تساعد الأكل على الصعود إلى المريء.

بالإضافة إلى أنه ينصح بتناول طعام متكامل ومتوازن ويحتوي على البروتينات وعدم الإكثار من القلويات. لأنها تساهم بشكل كبير في حدوث الحموضة.

إن هناك الكثير من الحلول التي تصنف على أنها علاج طبيعي للحموضة، وهذه الحلول تتعلق بالنوم وطريقته. فينصح بالنوم بعد الأكل بثلاث ساعات على الأقل.

وزيادة على ذلك رفع الراس عند النوم، وعدم النوم على جهة اليمين، حيث أن النوم على جهة اليسار يكون مريحاً أكثر.

قد يهمك: فوائد المحار في محاربة 15 مرضاً خطيراً

ما هي الأطعمة التي تسبب حموضة المعدة

إن هناك الكثير من الأطعمة التي تسبب حموضة المعدة، ومن هذه الأطعمة المأكولات المقلية أو المليئة بالدهون مثل البطاطس المقلية وحلقات البصل.

كما وأنه تعد الصلصات الكريمية  والدهنية والمرق والأطعمة الدنية من أكثر الأطعمة التي تسبب حموضة المعدة وتزيد من أعراضها.

وتعد أيضاً الحلويات بجميع أنواعها مثل الكيك والشوكولاتة والآيس كريم عاملاً رئيسياً لحدوث الحموضة وخاصة عند الأطفال والمراهقين الذين يكثرون من تناولها.

بالإضافة الى ذلك، فإن الأطعمة المليئة بالتوابل بجميع أنواعها مثل التوابل الحارة تساهم بشكل كبير في ظهور أعراض حموضة المعدة، كما وأن النعنع غير مرغوب في هذه الحالة.

علاج حرقة المعدة بالمنزل

يمكن علاج حرقة المعدة أو الحموضة بالمنزل عن طريق الامتناع عن بعض المأكولات والمشروبات. أو عن طريق أكل وشرب بعض المأكولات والمشروبات.

ويعد علاج حرقة المعدة في المنزل من طرق العلاج الطبيعي لحموضة المعدة الذين يمارسونه الكثير ويفضلونه على تناول بعض الأدوية.

حيث أننا نستطيع تخفيف حدة أعراض حموضة المعدة من خلال تناول بعض الخيار. بسبب احتوائه على ألياف والتي من شأنها أن تعادل نسبة القلويات بالمعدة.

ويمكن أن نقلل من حدة الحموضة عن طريق عدم الاستلقاء بعد الأكل لمدة 3 ساعات على الأقل. والابتعاد عن الملابس الضيقة.

قد يهمك: الإفرازات البيضاء عند النساء السبب والعلاج وصلتها بالحمل

علاج طبيعي للحموضة

مشروبات لعلاج حموضة المعدة

هناك بعض المشروبات التي تساهم بشكل كبير في علاج حموضة المعدة بشكل طبيعي. ومن هذ المشروبات الحليب خالي الدسم الذي يحتوي على بكتيريا تساعد على عملية الهضم.

ويعد أيضا شاي الزنجبيل من أكثر المشروبات الفعال لما له من خصائص طبية، حيث أنه يقوم بتخفيف هيجان المعدة والجهاز الهضمي.

كما ويعد الزبادي العادي من المشروبات المرغوب بها لفعاليتها من تخفيف حموضة المعدة، حيث أنه يعد من المشروبات الباردة.

 وتدخل جميع المشروبات المذكرة سابقاً كعلاج طبيعي للحموضة أو حرقة المعدة، فجميعها مشروبات متوفرة وسهلة الصنع، حيث يمكن عملها في المنزل بدون أدنى جهد.

المراجع
مقالة عن “Natural remedy for acidity” منشورة على موقع Healthline
قائمة المراجع
زر الذهاب إلى الأعلى