حميات وتخسيس

علاج ارتفاع الكوليسترول: 7 خطوات غذائية

الكوليسترول مادة مهمة في الجسم، لها فوائد ولها أضرار وسنتعرف عن ماهية الكوليسترول وما هي طرق علاج الكوليسترول المرتفع من خلال هذا الموضوع.

الكوليسترول هو مادة قوامها شمعي تعد من أحد الدهون، التي لها دور هام في الجسم حيث انه لا تكاد أن تخلو الخلايا في الجسم من الكوليسترول.

كما ويعد الكوليسترول مصدر مهم لإنتاج الهرمونات، والفيتامينات التي تساعد الجسم على عملية الهضم ويمكن الحصول عليه من مصدرين هما الطعام والجسم نفسه.

ويعد الكبد مصدر أساسي ورئيسي في عملية إنتاج الكوليسترول، وأيضا هناك أعضاء أخرى في الجسم تنتج الكوليسترول بشكل قليل مثل الغدة الكظرية، والأمعاء.

كما أن المصدر الآخر للكوليسترول هو بعض الأغذية الغنية بالدهون الحيوانية، والأجبان، واللحوم بأنواعها والجمبري والبيض.

علاوة على ذلك هناك مصادر سيئة للكوليسترول وهي التي تعمل على زيادته في الجسم، بشكل كبير وهي المواد التي تحتوي على الدهون المشبعة مثل المنتجات كاملة الدسم.

بالإضافة لذلك يجب على الشخص العمل على المحافظة على مستوى الكوليسترول، في الدم حيث ان زيادته يمكن أن يؤثر على صحته القلب ويعمل على زيادة الوزن.

تعرف على: حبوب الضغط المتنوعة ومزايا كل صنف منها وعيوبه ومخاطره

علاج الكوليسترول المرتفع بالأدوية  

إن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم، له الكثير من المخاطر التي تؤثر على القلب  الدماغ ويؤثر على الأوعية الدموية.

فلذلك يلجأ العديد من الأطباء إلى استخدام طرق علاج الكوليسترول، المرتفع في الجسم ومن هذه الطرق:
مثبطات امتصاص الكوليسترول: هذا نوع من أنواع علاج الكوليسترول المرتفع، في الجسم وذلك من خلال منع امتصاصه في الجسم.

كذلك يوجد منه نوعان الإيزيتيمايب والإيزيتيمايب – سيمفاستاتين، وهذان النوعان يعملان على المساعدة في امتصاص الكوليسترول في الجسم.

الستاتينات: تعد أيضا من الزمر التي يحتاجها الجسم لمقاومة الكوليسترول، فتعمل على الموازنة بين مستوى الكوليسترول فتقلل من الضرر وتزيد نسبة الكوليسترول الجيد.

وتحتوي هذه المجموعة على العديد من المواد مثل  الفلوفاستاتين، سيمفاستاتين، ومادة الـ بيتافاستاتين أتورفاستاتين ومادة الروزوفاستاتين و لوفاستاتين غيرها.

منحيات الأحماض الصفراوية: هذه المجموعة تعمل على علاج الكوليسترول، المرتفع في الجسم من خلال منع امتصاص الأحماض الصفراوية.

كما ويتعين في هذه المجموعة على الكبد العمل على سحب الكوليسترول من الدم، و من هذه الأدوية الكوليسترامين والكوليستيبو.

النياسين: هذه المجموعة تساعد أيضا في علاج الكوليسترول المرتفع في الدم، حيث أوصى الأطباء بها من خلال تناول فيتامين B3 .

قد يهمك: أعراض الكوليسترول الجسدية والنفسية والعصبية

علاج الكوليسترول

متى يؤخذ علاج الكوليسترول

بعد أن تعرفنا علاج علاج الكوليسترول المرتفع فالدم، سنتعرف على موعد اخذ العلاج وإرشادات أخرى حول هذا الموضوع.

يجب ان يراعي الشخص المصاب، أن تناول العقاقير التي تعمل على علاج الكوليسترول المرتفع في الدم ان لها اضرار.

كما وتكمن خطورتها في حدوث أمراض القلب، والأوعية فيجب على الطبيب مراعاة هذه الأمور الخطيرة قبل وصف العقاقير.

بالإضافة لذلك يجب عليه معرفة معدل الكوليسترول، ويجب ان تكون كالتالي:

  • أن يكون المستوى الكلي للكوليسترول، أقل من 200 ملغم أو 5.2 ملم.
  • أن يكون مستوى البروتين الدهني، أقل من 130 ملجم أو 3.4 مللي مول.

وهنا يراعي الطبيب في استخدام و وصف العقاقير المناسبة للشخص المصاب، حيث اذا كان المستوى جيد فلن يستخدم العقاقير.

اما اذا كان خطر الإصابة بالكوليسترول مرتفع فقد يحتاج إلى استخدام العقاقير، التي تعمل على توازن نسب الكوليسترول.

علاوة على ذلك يجب مراعاة أنه ليس كل شخص يعاني من أمراض في القلب، انه يحتاج لتناول العقاقير المخفضة للكوليسترول.

تعرف على: زيت اللافندر ومزاياه الهائلة التي تعالج 3 من أهم اهتماماتك

العلاج بدون أدوية

علاج الكوليسترول بدون أدوية:

هناك العديد من طرق علاج الكوليسترول المرتفع في الدم، من دون استخدام الأدوية، ومن هذه الطرق:

  • يجب على الشخص الابتعاد قدر الإمكان عن الوجبات التي تحتوي على الدهون المتحولة، مثل وجبات البيرغر، والبيتزا، والوجبات السريعة بشكل عام.
  • العمل على استبدال اللحوم الدسمة واللحوم قليلة الدسم، مثل الدجاج بدون جلد وهو افضل شيء.
  • كذلك تناول الشوفان بكثرة خاصة في وجبة الإفطار، لأنه يساعد في خفض نسبة الكوليسترول.
  • علاوة على ذلك الإكثار من التمارين الرياضية، لأن التمارين تعتبر من افضل الطرق لمواجه الكوليسترول.
  • الإكثار من تناول الفواكه خاصة في وجبة الإفطار، الذي يساهم بشكل كبير في علاج الكوليسترول المرتفع.
  • كذلك تناول القهوة مضاف اليها القرفة، التي تساهم في خفض نسبة الكوليسترول.
  • تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات، التي تساهم في علاج الكوليسترول المرتفع.
المراجع
مقالة عن”High cholesterol treatment” منشورة في موقع Froedtert
قائمة المراجع
زر الذهاب إلى الأعلى