علاج آلام الدورة الشهرية

علاج آلام الدورة الشهرية يتم من خلال عدة طرق وإجراءات، ومنها: ممارسة الرياضة، استخدام حبوب منع الحمل، وتدفئة الجسم، كما أن هناك أعراض وأسباب لهذه الآلام.

آلام الدورة الشهرية هي عبارة آلام طبيعية قد تحدث لأي امرأة تمر بهذه الفترة، مع العلم أن الدورة تحدث كل 28 يوم، كما وينتج عنها بعض التشنجات والآلام وهي أعراض طبيعية..

لذلك يتم علاج آلام الدورة الشهرية من خلال بعض الطرق، ومن أهم سبل علاج ذلك: التدليك بالزيوت أسفل البطن والظهر، الوخز بالإبر، الكمادات الدافئة على البطن، واستخدام مسكنات الألم.

بالإضافة إلى ذلك فإنه يفضل زيارة الطبيب في حال تعرض المرأة لآلام شديدة تعيق مقدرتها على ممارسة أنشطتها اليومية، وزيادة النزيف، وعدم الاستجابة للعلاجات.

كذلك يتم تشخيص آلام الدورة الشهرية من خلال منظار البطن، التصوير بالرنين المغناطيسي، والموجات فوق الصوتية.

صورة داخلية للرحم

كما من أهم الأعراض التي تظهر على النساء عند حدوث آلام الدورة الشهرية، هي: الصداع، التقيؤ والغثيان، الاكتئاب والقلق، تقلب المزاج، الحمى، التعب، والإفرازات المهبلية.

أما بالنسبة لأسباب اضطرابات الدورة الشهرية فهي تكون بسبب وصول المرأة لسن اليأس، مرض التهاب الحوض، الأورام الليفية في الرحم، وشرب الكحول والتدخين.

علاوة على ذلك يمكن تجنب تلك الآلام من خلال بعض النصائح والطرق الوقائية، مثل: اتباع نظام غذائي صحي، ممارسة الأنشطة الرياضية، تناول المشروبات العشبية، والابتعاد عن مسببات القلق والتوتر.

علاج آلام الدورة الشهرية

يمكن علاج آلام الدورة الشهرية من خلال بعض الطرق التي يتم إتباعها، لذلك من أبرز سبل علاج هذه المشكلة ما يلي:

علاوة على ذلك فإنه يجب الذهاب فوراً إلى الطبيب في حال زاد النزيف وتضاعف الألم.

وأن تقوم الآلام بمنع المرأة من ممارسة أنشطتها المعتادة يومياً، أو عدم الاستجابة لطرق علاج آلام الدورة الشهرية.

أعراض الام الدورة الشهرية

جدير بالذكر أنه عند تعرض المرأة لآلام الدورة الشهرية، فإنه يظهر عليها بعض العلامات والأعراض ومن أهمها ما يأتي:

أسباب اضطرابات الدورة الشهرية

في العادة من المحتمل أن تمر المرأة في اضطرابات خلال دورتها الشهرية، لكن كل هذه الاضطرابات تكون بسبب أسباب معينة.

ومن أبرز هذه الأسباب كلا من:

الوقاية من الام الدورة الشهرية

هناك العديد من الطرق والإجراءات الوقائية التي تخفف من آلام الدورة الشهرية، ومن أهمها ما يلي:

مشروبات لتخفيف آلام الدورة الشهرية

هناك بعض المشروبات التي ينصح بتناولها لتخفيف آلام الدورة الشهرية، وهي كالتالي:

وضعيات لتخفيف آلام الدورة

فيما يلي سيتم ذكر وضعيات معينة يتم إتباعها للتخفيف من آلام الدورة الشهرية:

المراجع
1- مقالة بعنوان “Relieve menstrual pain yourself” نشرت على موقع Css
2- مقالة هامة حول “5 Remedies to Relieve Menstrual Cramps” نشرت على مدونة Performancehealth
Exit mobile version