فوائد وأضرار الأطعمة

حليب جوز الهند وأهم مزاياه

حليب جوز الهند له فوائد عديدة تجعله من بين أهم المكونّات الغذائية (الحليب) التي تساعد في حل العديد من المشاكل والأمراض، وعلاج مشاكل البشرة والشعر، والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والقلب، وغيرهم.

كما أنه يعد نوعا من أنواع الحليب حيث يستخدم في الغذاء والصحة والبشرة والصناعة.

كذلك يستخدم في الدواء، وهو مستخلص من لب ثمار جوز الهند. 

كما يساعد هذا الحليب على زيادة الطاقة، كذلك يساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، والوقاية من السرطانات. 

بالإضافة إلى ذلك فإنّ هذا الحليب يعمل على حماية الجسم من الطفيليات ومقاومته للعدوى والبكتيريا والفطريات. 

كذلك فإنه يساعد على حماية وتعزيز صحة الأوعية الدموية والقلب والشرايين؛ بسبب الدهون الموجودة فيه التي تعمل على خفض نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول الكلي في الجسم، وزيادة نسبة الكوليسترول الحميد في الجسم.    

علاوةً على ذلك فإنّ هناك العديد من العناصر الغذائية المهمة الموجودة في هذا الحليب، وهي: السكريات، الدهون، السعرات الحرارية، الماء، البروتين، الكالسيوم، الكربوهيدرات، البوتاسيوم، الحديد، كما يحتوي على فيتامين ب12. 

كما أنّه ينصح بعدم الإكثار من تناول هذا الحليب وإستهلاك أعداد كبيرة منه في فترات زمنية قصيرة؛ لأنه قد يؤدي ذلك لحدوث بعض المشاكل الصحيّة في الجسم، مثل: زيادة الوزن، إرتفاع الكوليسترول في الدم، مشاكل في الهضم، والإسهال.    

موضوع قد يهمك: فوائد حليب الإبل .. قاهر الالتهابات والأمراض المزمنة

فوائد حليب جوز الهند

يعد مفيدا جداً لصحة الإنسان وحياته، لذلك يعود عليه بفوائد عديدة، ومن أهم مزاياه حسب أحدث المعلومات الصحية والطبية:

  • ترطيب البشرة أو حمايتها من الجفاف. 
  • التخفيف من آلام حروق الشمس. 
  • التخلص من القشرة في فروة الرأس. 
  • تقوية العظام، كما يساهم في بناء العضلات. 
  • التخلص من التعب والإرهاق. 
  • إزالة البقع. 
  • زيادة طول الشعر، كما يزيد نموه بشكل جيد. 
  • تحسين صحّة الأسنان.   
  • تنظيم حركة الأمعاء. 
  • التخلص من الغثيان أو الدوخة. 
  • التخلص من خلايا الجلد التالفة والميتة. 
  • تنظيف البشرة. 
  • خفض الكوليسترول الضار وزيادة النافع منه. 
  • كذلك من فوائد حليب جوز الهند تحسين عملية الهضم. 
  • حماية البشرة من التجاعيد. 
  • التخلص من القمل أو القشرة في فروة الرأس. 
  • تحسين المناعة. 
  • تنعيم التجاعيد. 
  • الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. 
  • علاج الإمساك. 
  • علاج قرحة المعدة. 
  • التخلص من التهابات المفاصل. 
  • التخلص من السرطانات. 
  • تحسين صحة الشرايين والقلب، كما يحمي الأوعية الدموية. 
  • علاج تهيّج وتشقق البشرة. 
  • تنظيف مسام الوجه. 
  • كما أن من فوائده حماية الجسم من الإصابة بفقر الدم. 
  • التخلص من الوزن الزائد، كما يحرق الدهون والسعرات الحرارية. 
  • علاج حبّ الشباب.
  • الحفاظ على صحة القلب. 
  • زيادة الطاقة. 
  • التقليل من انتشار العدوى، والتخلص من نزلات البرد. 
  • طرد الفطريات والبكتيريا أو الفيروسات. 
  • حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجيّة ومن الأمراض الجلدية. 
  • التخلص من الالتهابات. 

فوائده للشعر والبشرة

حليب جوز الهند
حليب جوز الهند للشعر والبشرة

حليب جوز الهند للشعر

يحافظ هذا السائل على شعر صحي قوي كثيف، يتمتع باللمعان والصحة الجيدة. 

كما وتساهم البروتينات والمعادن التي بداخل هذا الحليب على إفادة الشعر وتقويته وحمايته من التلف والتساقط، وزيادة طوله. 

كذلك ويساعد هذا الحليب على التقليل من ظهور الشيب على الشعر، وتخليص فروة الرأس من القشرة والقمل التي تصيبه. 

حليب جوز الهند العضوي

يعد الحليب العضوي من هذا النوع أفضل بديل للحليب العادي، فهو يدخل في الطبخ وهو دسم ولذيذ.
كما ويستخدم في أطباق البطاطس المقلية والحساء حيث يعطيهم النكهة الرائعة.
وهو خالٍ من أيّ مواد حافظة أو إضافات وهذه تعد نقطة إيجابية. 

شاهد أيضا: فوائد زيت جوز الهند وهل يعالج فعلاً هذه الأمراض الخطيرة

حليب جوز الهند للبشره

هناك العديد من الفوائد الصحية لهذا المشروب، والتي تعود بالنفع على بشرة وجلد الإنسان، ومنها:

  • تنعيم التجاعيد. 
  • علاج حبّ الشباب. 
  • التخلص من الجفاف. 
  • تأخير شيخوخة الجلد، والحفاظ على أناقة البشرة ونضارتها. 
  • يساعد في التئام الجروح.
  • زيادة حيوية ونعومة البشرة. 
  • التخلص من البقع التي في الوجه. 
  • علاج التهابات البشرة. 
  • علاج حروق الشمس. 

حليب جوز الهند للطبخ

يدخل هذا المشروب اللذيذ والمفيد في تحضير أطباق الطعام العديدة، مثل:

  • بديل ممتاز للألبان والحليب. 
  • تحضير بسبوسة بواسطة هذا الحليب.
  • يستخدم في صناعة العصائر بشتّى أنواعها، وهو متواجد في العلبة الخاصة بهذا الحليب. 
  • كما يدخل في صناعة الكريمة المخفوقة. 
  • كذلك يستعمل في صناعة الكيك. 

حليب جوز الهند للقهوه

وهو عبارة عن منتج يباع في المحلات حيث يتم إضافة هذا الحليب للقهوة، لذلك يساعد في صنع الرغوة التي تعطي شكلاً جميلاً للقهوة، وله فوائد عديدة على الجسم، ومن أهمها: تقوية المناعة، الحفاظ على صحة الأوعية الدموية والقلب، التخلص من الوزن الزائد.  

مقالة للفائدة: فوائد حليب الصويا .. يزيد خصوبة الرجال وأنوثة النساء

المراجع
1- مقالة بعنوان “10 Amazing Coconut Milk Benefits For Hair, Face And Skin” نشرت على موقع Ndtv
2- مقالة هامة حول “Health Benefits of Coconut Milk and Coconut Cream” نشرت على مدونة Webmd
زر الذهاب إلى الأعلى