نقص الفيتامينات والمعادن

اعراض نقص البوتاسيوم .. تأثير خطير على العضلات والقلب

نقص البوتاسيوم مشكلة خطيرة تظهر على هيئة اعراض صعبة، ومن أهمها: الغثيان وتشنج العضلات، وعدم انتظام في ضربات القلب، والإمساك، وكلها آثار في غاية الخطورة، ولذلك من الضرورة الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على هذا المعدن المهم.

كما أن تعريف البوتاسيوم: هو عنصر غذائي أساسي موجود في أغلب الأطعمة، وهو معدن ضروري لتلبية إحتياجات جسم الإنسان. 

يساعد هذا المعدن في المحافظة على صحة العظام والقلب، ومهم جداً للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. 

بالإضافة إلى ذلك قد يكون البوتاسيوم سبباً للتقليل من معدل الإصابات بأمراض القلب، والجلطات الدماغية. 

ومن الفوائد التي يتمتع بها هذا المعدن، مثل: خفض ضغط الدم، التقليل من الصداع، تخفيف التوتر والقلق المستمر، والقضاء على الإمساك، والالتهابات. 

إنّ تناول هذا المعدن بشكل كبير، قد يساعد في التقليل من حالات الاكتئاب والقلق والتوتر لدى الإنسان، لذلك يلعب دوراً أساسياً في تحسّن تقلبات المزاج.   

ونجد العلاج لمشكلة واعراض نقص البوتاسيوم في مصادره الجيدة والأساسية من الأغذية، وهي: الفواكه والخضروات، عصير البرتقال، الفاصولياء البيضاء، البطاطس، الصلصة، الموز، والسبانخ، وغيرهم..

علاوة على ذلك فإن الأشخاص الذين يحصلون على كمية قليلة من الكمية المطلوب الحصول عليها يومياً من هذا المعدن، هم الأكثر عرضة للإصابة بالالتهابات، وأمراض القلب.

عندما لا يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها للصحة فإنه يؤدي إلى حدوث نقص هذا المعدن، وهذا يترتب عليه بعض المشاكل الصحيّة مثل: مرض السكري، والإسهال، ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب

اعراض نقص البوتاسيوم في الجسم

كل عضو من أعضاء الجسم يتطلب الحصول على كمية لا بأس بها من البوتاسيوم، لكن إن حصل عكس ذلك فإنه من الممكن أن يتسبب في حصول نقص في هذا المعدن، والذي من المرجّح أن تظهر أعراض خطيرة أو طفيفة على الشخص ومن هذه الأعراض ما يلي:

  • تشنجات عضليّة. 
  • التعب والإرهاق والإجهاد بشكل مستمر. 
  • ضربات القلب غير منتظمة. 
  • ضغط دم مرتفع. 
  • الشعور بالوخز في أعضاء الجسم. 
  • كما أن من اعراض نقص البوتاسيوم ضيق التنفس. 
  • الغثيان والتقيؤ. 
  • التوتر والقلق الدائم. 
  • مزاجات متقلبة، والتعب النفسي. 
  • اضطرابات في الجهاز الهضمي. 
  • الإمساك. 

ولا بدّ عند زيادة وتضاعف ظهور الأعراض على الشخص، فمن الضروري ومن الأفضل الذهاب للعيادة للاستشارة الطبية حول هذه المشكلة، لكي يتم إعطائه وصفة طبية أو أدوية محددة تخفف من حدة الأعراض وتقوم باللازم. 

شاهد أيضا: اعراض نقص فيتامين ب 12 وأهم الأسباب وطرق العلاج وتأثيره على

اعراض نقص البوتاسيوم في الدم

ومن أهم الأعراض التي تشير إلى نقص البوتاسيوم في الدم:

  • اضطرابات في ضربات القلب.
  • ارتفاع ضغط الدم.   
  • كثرة التبول أو شرب الماء بكثرة. 
  • آلام وتشنجات في العضلات. 
  • كما أن الصعوبة في التنفس من اعراض نقص البوتاسيوم في الدم.
  • الغثيان والدوخة. 
  • التعب والإرهاق بشكل شبه دائم. 
  • كذلك زيادة حالات الاكتئاب والتوتر، وتقلب في المزاج بين فترة وفترة. 

موضوع قد يهمك: اعراض نقص الحديد .. مشكلات خطيرة أهمها الصداع والتعب وضعف

اعراض نقص البوتاسيوم عند الاطفال

لا بدّ من حصول جسم الطفل على كمية كافية من البوتاسيوم؛ وذلك للحفاظ على صحة العظام والقلب، وقد يؤدي نقصه إلى حدوث مشاكل صحية عديدة، ومن أبرز الأعراض التي قد توحي بأن الطفل يعاني من نقص البوتاسيوم:

  • النوم القليل، وقلة الإدراك والتركيز. 
  • اللامبالاة والكسل الغير مبرر. 
  • عضلات ضعيفة. 
  • التعب والقلق الزائد. 
  • كما من اعراض نقص البوتاسيوم عند الاطفال الإصابة بالإمساك. 
  • التنفس بصعوبة. 
  • كذلك تنميل في الساقين واليدين. 
  • نبضات قلب خفاقة وغير منتظمة. 
  • كذلك التبول بكثرة. 
اعراض نقص البوتاسيوم
طفل يعاني من نقص البوتاسيوم

اعراض هذه المشكلة عند الحامل

اعراض نقص البوتاسيوم للحامل خطيرة جدا.

وذلك لأن البوتاسيوم له أهمية بالغة للنساء الحوامل فهو يساعد على الحد والتخفيف من القلق والاكتئاب الذي من الممكن أن يصيب المرأة الحامل أثناء فترة الحمل، ويخفف من تقلص وتشنج العضلات، لذا فإنه من المهم جداً حصول المرأة الحامل عليه؛ لأن نقصه قد يؤدي إلى آلام في البطن، والتعب والإرهاق. 

بالإضافة إلى ذلك عندما يكون هناك نقص في البوتاسيوم لدى المرأة الحامل فإنه يؤثر على صحة القلب، والأوعية الدموية، وقد يكون سبباً في إرتفاع ضغط الدم. 

يعد البوتاسيوم من بين أهم المعادن التي يحتاجها جسم المرأة الحامل، لما له من أثر كبير في تنشيط وظائف الخلايا، والمحافظة على السوائل في الجسم بشكل متوازن، لذا فإن نقصانه في الجسم قد يؤدي إلى مشاكل ومضاعفات طفيفة أو ربما خطيرة يمكن أن تضر بصحة جسم الحامل، ومن أهم اعراض نقص البوتاسيوم لدى المرأة الحامل:

  • الغثيان والتقيؤ. 
  • ضربات القلب غير منتظمة. 
  • انتفاخ البطن أو الإمساك. 
  • كما أن التشنجات العضليّة من اعراض نقص البوتاسيوم. 
  • التعب والإرهاق الزائد. 
  • كذلك تنميل في الساقين واليدين. 

مقالة مشابهة: اعراض نقص الزنك .. آثار خطرة أبرزها إضعاف القدرة الجنسية

المراجع
1- مقالة بعنوان “Hypokalemia” نشرت على موقع edanta
2- مقالة هامة حول “Low Level of Potassium” نشرت على مدونة Msdmanuals
زر الذهاب إلى الأعلى