أهم المشروبات الصحية للأطفال

أهم المشروبات الصحية للأطفال تتمثل في ماء جوز الهند، الحليب الطبيعي، والماء التي فيها نكهات طبيعية، كما أن هناك أسوء مشروبات تعود بالضرر على الأطفال يجب تجنبها.

المشروبات الصحية للأطفال تعود بفوائد عديدة على أجسامهم حيث أنها تحافظ على رطوبة الجسم.

كما وتعود بفوائد أخرى عليهم، كما يجب تناول الأطفال لهذه المشروبات وفق ترتيب معين.

بالإضافة إلى ذلك هناك العديد من الفوائد لهذه المشروبات على الأطفال، ومنها: الحماية من الإصابة بالأمراض، تقوية المناعة، الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، والقضاء على الالتهابات.

كذلك في حال اللجوء لاختيار الألبان من المشروبات لإطعام الطفل، يجب أن تكون قليلة الدسم، أو خالية من الدسم بشكل كامل.

كما من النصائح التي يجب إتباعها عند استخدام أهم المشروبات الصحية للأطفال، يجب منع الطفل الذي عمره أقل من 6 شهور من شرب العصائر.

كذلك يجب منع الطفل من تناول المشروبات الغنية بالغازات أو السكريات أو السعرات الحرارية؛ تجنباً لحدوث أي أضرار.

قد يهمك: فوائد مشروبات الطاقة

ما هي أهم المشروبات الصحية للأطفال

ما هي أهم المشروبات الصحية للأطفال سيتم الإجابة على هذا السؤال فيما يأتي:

كذلك من فوائد المياه أنها تحافظ على وظائف أعضاء الجسم، وتعمل على تنظيم درجة الحرارة، كما لها ميزة جيدة حيث أنها خالية من السعرات الحرارية.

كما أنه مشروب ممتاز للأطفال الذين يبذلون جهد وينتج عن ذلك العرق، حيث أنه يحتوي على الكالسيوم، المغنيسيوم، فيتامين C، الصوديوم، البوتاسيوم.

ومن أهم هذه العناصر: فيتامين D، المغنيسيوم، البروتين، والكالسيوم.

شاهد أيضا: فوائد الماء .. يؤثر على الكلى والمفاصل والقلب والضغط والبشرة

مشروبات أخرى مفيدة

حيث يوجد هناك العديد من الأعشاب التي لا يوجد بها كافيين أو سكريات، وتعود بفوائد عديدة على الأطفال، ولها طعم لذيذ، على سبيل المثال: النعناع، الليمون، والبابونج.

مشروبات مفيدة

مشروبات مغذية للأطفال

من أهم المشروبات التي تعمل على تغذية الأطفال بشكل سليم، سيتم ذكرها فيما يلي:

مشروبات ساخنة مفيدة للاطفال

هناك العديد من أهم المشروبات الصحية للأطفال، والتي تكون ساخنة وتعود بفوائد عديدة على الأطفال، وهي كالتالي:

إخترنا لكم: حليب جوز الهند وأهم مزاياه

ما هي أسوأ المشروبات للأطفال؟

بغض النظر عن أهم المشروبات الصحية للأطفال، إلا أن هناك أسوء المشروبات للأطفال، ومن أبزر هذه المشروبات التي يجب إبعادها عن الأطفال:

ملاحظات عامة

هناك بعض المشروبات المغذية للأطفال، ومن أبرزها: حليب الصويا، الينسون، عصير الطماطم، الحلبة، الحليب، اللبن الرائب، وعصائر الفواكه الطبيعية الخالية من السكريات.

وأيضاً توجد هناك بعض المشروبات الساخنة المفيدة للأطفال، وهي: مشروب التفاح بالقرفة، اللبن، السحلب، الحليب، ومشروب الكاستر.

علاوة على ذلك بغض النظر عن أهم المشروبات الصحية للأطفال، إلا أن هناك توجد أسوأ المشروبات للأطفال التي يجب منع الطفل عن تناولها، وهي كالتالي:

العصائر المحلاة بسكر، المشروبات الغازية، المشروبات الغنية بالسعرات الحرارية والسكريات، وكذلك حليب البقر.

مقالة للفائدة: أفضل العصائر وأسوأها على صحة الإنسان

المراجع
1- موضوع عن “Guidelines for Giving Kids Fruit Juice” نشر على موقع Verywellfamily
2- مقالة بعنوان “How Much Water Kids Should Drink and Tips for Keeping them Hydrated” موجودة على مدونة Parents
Exit mobile version