أمراض وعلاجات

ألم الظهر .. متى يكون مؤشراً خطيراً وما هي أسبابه وعلاجه

يعد ألم الظهر من أكثر الآلام الذي يعاني منها الأشخاص، لاسيما والأغلب إما أن يجلس على المكاتب أو يعمل في الأعمال الشاقة، وكلاهما عبء على الظهر.

كما لا يستهان بألم الظهر لأنه قد يكون طبيعياً وقد يكون لسبب خطير كالغضاريف والتمزق، خصوصاً عند كبار السن.

إن التعرف على أسباب هذه المشكلة يكسبك الحرص على عدم فعلها وبالتالي الوقاية من الألم الذي قد يكون مزعجاً لعملك.

في حال فشلت في الحفاظ على نفسك وأصبت في ألم الظهر فهنا سنقدم لك العلاج المناسب والفعال من أجل استعادة نفسك والتخلص من الألم.

مع التنويه عدم الاستهانة بوجع الظهر لأنه قد يكون خطيراً وهذا ما سنوضحه في هذا المقال.

أعراض ألم الظهر

  • عندما يتم حمل أثقال ولو خفيفة يشعر المريض بألم حاد ومفاجئ في منطقة الرقبة أو ما بين الكتفين.
  • عدم تحديد منطقة الألم خصوصاً لو كانت في أسفل الظهر وذلك بسبب انتشارها في الفخذين من المنطقة الخلفية.
  • عند الانحناء لأخد الأشياء من الأرض يشعر الشخص بتيبس في فقرات العمود الفقري مع ألم مستمر.
  • عند الوقوف ولو لفترة قصيرة أو الجلوس على الكرسي يشعر المريض بألم على طول العمود الفقري منشراً نحو الجوانب.
  • عدم المقدرة على المشي، ويحتاج الشخص باستمرار إلى الاستلقاء على ظهره ليشعر بالارتياح.
  • الشعور بالحرقان في أسفل الظهر وهذا غالياً يكون بسبب التهاب في الظهر.

شاهد أيضا: علاج الم الاذن .. مجرد نقطة واحدة من زيت الزيتون تصنع معجزة

أسباب ألم الظهر

1-الشد العضلي:

عندما يقوم الشخص بإجراء تمارين رياضية غير طبيعية، أو حمل أثقال فوق طاقة الجسم أو حملها بطريقة خاطئة، أو ردة فعل مفاجئة.

كل هذه الأفعال تسبب شد مفاجئ بالعضلات، وأصعب ألم لشد العضلات هو ألم الضهر وذلك بسبب كبر العضلات الموجودة في منطقة الظهر.

2-مشاكل في الضهر منذ الولادة:

فهناك الكثير من الحالات تظهر مع الولادة كنقص أو زيادة في فقرات العمود الفقري، أو خروج السائل الزلالي الموجود في الفقرات للخارج مما يؤدي إلى حشر الأعصاب المجاورة مسببة ألم شديد.

هذه الحالات يجب أن تتابع بشكل دوري عن الطبيب لوصف المسكنات اللازمة واجراء العمليات الجراحية الخاصة بالحالة.

3-عرق النساء:

وهذه الحالة تتكون عند الحشر والضغط على العصب الوركي الممتد من أسفل الضهر حتى أسفل القدم، وبالتالي يكون الألم ممتداً من الظهر وصولاً للقدم.

وتتكون هذه الحالة نتيجة خلل في فقرات العمود الفقري تؤدي لضغط العصب.

4-التهاب مفاصل الظهر السفلية:

لعل أكبر مفصل موجود في الجسم هو المفصل الذي يربط الظهر بالحوض.

فأي التهاب أو انزلاق في هذا المفصل، يسبب الألم الشديد في المنطقة السفلية من الظهر.

5-ضيق القناة الشوكية:

لاحظ الأطباء مع تقدم العمر يحصل للأشخاص تضيق في القناة الشوكية وهذا يؤدي للضغط على الأعصاب، مسببة ألم شديد.

موضوع قد يهمك: أسباب حدوث الدوخة .. أكثر من 80 سببا تعرف على أخطرها

وجع الظهر المفاجئ

 1-عند النوم بطريقة خاطئة:

لأنه قد يؤدي إلى تمزق في العضلات، خصوصاً لو كنت نائم على فراش يابسة أو وسادة عالية.

وكلاهما يسبب وجعا مفاجئا في الرقبة وأسفل الظهر.

وعادة ما يتم معالجة هذا الألم عن طريق الاستلقاء الصحيح على الظهر بدون وسادة وعلى فراش طرية.

2-النوم تحت المروحة أو مكيف الهواء:

حيث عندما يتم تعريض الظهر بشكل مباشر للهواء البارد في الصيف خصوصاً، يؤدي إلى تشنج عضلات الظهر وإصابتها بالالتهاب، وهذا يسبب ألم شديد جداً كالذي نشعر به عند التمزق العضلي.

وللتخلص من هذه المشكلة يجب ضبط حرارة المروحة أو المكيف على درجة حرارة متوسطة بحيق لا تؤثر على برودة العظام وتصيبها بالالتهاب.

3-الجلوس الخاطئ لفترات طويلة:

أحيانا عندما يكون الشخص في عمل المكاتب يحتاج للجلوس على الكرسي للساعات طويلة مع انحناء ظهره.

وهذا يؤدي إلى تيبس مؤقت في ظهره، وأيضاً يؤدي إلى ألم مفاجئ وشديد.

للتخلص من ألم الظهر في هذه الحالة يجب الاستلقاء الكامل على ظهر كل ساعة عمل، مع وضع وسادة طرية خلف الظهر.

4-لبس الحذاء ذو الكعب العالي، وهذا يؤدي إلى المشي بشكل خاطئ مؤثراً على الظهر ومسببا الوجع..

5-يمكن أي يكون عرضاً لأمراض أخرى في الجسم مثل حصواي في الكلى أو مشاكل في القولون.

6-إجراء تمارين رياضة أو تمارين الأثقال بدون مدرب مختص يحدد لك الكمية المناسبة لجسمك.

ألم الظهر
ألم الظهر بشكل مفاجئ

علاج الم الظهر

  1. في أغلب الحالات يكون الألم بسبب الالتهابات لذلك يساعد استخدام كمادات من الماء البارد على امتصاص الالتهابات والتخفيف من الألم.
  2. استخدام الأدوية التي تعمل على استرخاء العضلات وفك الشد وهذا في حالة كان المريض يعاني من شد في العضلات بفعل التمارين الرياضية أو الحركات الخاطئة.
  3. استخدام أدوية عضوية أو براهم الدوكلفين التي تعمل كمسكنات للألم.
  4. الذهاب إلى طبيب العلاج الطبيعي وإجراء كورس من التدليك للظهر، وهذا يعمل على استرخاء العضلات بشكل كامل، خصوصاً بعد حمل الأثقال.
  5. في حال كان الألم يزداد سوءً، يستخدم الطبيب حقن الكورتيزون التي تعمل على امتصاص الالتهابات الموجودة في منطقة الظهر.

تنويه: إذا استمر ألم الظهر لأكثر من يومين هذا إنذار بوجود شيىء ما في ظهرك.

ولذلك لا ينصح بالاستهانة بهذه المشكلة، وعليك مراجعة الطبيب بسرعة.

إقرأ أيضا: عرق النسا طبيعته وأسبابه وأعراضه وعلاجه ومن هم المعرضون للإصابة به

المراجع
1- مقالة بعنوان “Lower Back Pain Symptoms” نشرت على موقع spine-health.com
2- مقالة هامة حول “?What should I know about back pain” نشرت على مدونة versusarthritis.org
زر الذهاب إلى الأعلى