المشاكل النفسية

أعراض الاكتئاب.. 10 علامات تنبهنا لخطر قاتل يحدق بأحبابنا

ينتشر الاكتئاب اليوم بين البشر، ففي بعض الدول يعاني 17% من المواطنين البالغين منه، ولذا من المهم الحديث عن أعراض الاكتئاب كواحد من أمراض الحياة الحديثة.

في العادة يعبر الناس بكلمة الاكتئاب عن التقلبات المزاجية السيئة الناتجة عن فقدان حبيب، أو خسارة شيء مهم، أو مرور بظروف سيئة، أو موت ابن.

لكنهم سرعان ما يعودون لحالاتهم الطبيعية، وليست تلك الحالة هي المقصودة بالاكتئاب كمرض نفسي صعب.

يستخدم الأطباء كلمة الاكتئاب للدلالة على مرض خطير يستمر لأسابيع، ويؤثر على المريض بشكل جوهري.

علاوة على ذلك قد يؤدي لفقدانه حياته، دون أن يعلم سببا واضحاً لذلك.

والفارق بين الحالتين شدة حدة الحزن، ومدة استمراره، فإذا استمر حزنك لأكثر من 14 يوماً، وأثر على حياتك بشكل عميق، ودفعك للانتحار، فأنت في الغالب بحاجة لمساعدة طبية عاجلة.

وينبغي أن تتذكر دائماً أن الاكتئاب مرض، له علاج، وينبغي تلقيه.

ويقول العلماء أن امرأة واحدة من بين كل أربعة سيدات تعاني من الاكتئاب، ورجل من كل عشرة يعيش حالة اكتئاب.

لكن الرجال كبار السن يعانون من الاكتئاب أكثر من السيدات كبيرات السن.

أهم أعراض الاكتئاب:

  • تعكر المزاج.
  • فقدان الاستمتاع.
  • الشعور الدائم بالقلق.
  • فقدان الإحساس.
  • التفكير السلبي والسوداوي.
  • التوهم والهلوسة.
  • التفكير بالانتحار.
  • مشكلات في النوم.
  • بطء الحركة والتفكير.
  • الشعور بالألم دون سبب عضوي.

كانت تلك 10 علامات تنبهنا لخطر قاتل يحدق بأحبابنا.

أهم الأعراض النفسية للاكتئاب

يعاني المصابون بالاكتئاب من عدد من الأعراض النفسية، نذكر هنا أهمها، وهي:

تعكر المزاج

يعاني المصاب بالاكتئاب من تعكر المزاج أكثر من الأشخاص الذين يمرون بحالة من الحزن لسبب قوي كموت شخص مقرب مثلاً.

كما ويظهر الاكتئاب في هذه الحالة على هيئة شعور دائم بالفراغ والخوف والحزن والضياع.

وتتغير الأعراض من وقت إلى آخر في حالة بعض المرضى، ففي بداية النهار تكون الأعراض شديدة، وتقل في وسط النهار.

فقدان الاستمتاع

كذلك من أعراض الاكتئاب فقدان الإنسان الاستماع بهواياته التي كان يشعر بالسعادة عند ممارستها، وقد يصاحب ذلك الشعور بالانزعاج، والرغبة في البكاء.

الشعور الدائم بالقلق

من ناحية أخرى يعد الشعور الدائم بالقلق من أعراض الاكتئاب، ولفهم هذه الحالة، لك أن تتخيل مشاعرك عندما تشعر بالخوف من أمر طارئ، يفرز الجسم الأدرينالين.

وهذا يعني تحفيز الجسم للنجاة من الخطر، بشكل سريع، وبعد دقائق قليلة تختفي الك الأعراض، لكن لك أن تتخيل أن المكتئب قد يعيش هذه الحالة بشكل دائم.

تلك الحالة تجعل المريض حاداً وشرس الطباع، ما يجعل التعامل معه صعبا على الآخرين.

فقدان الإحساس

يعد فقدان الإحساس أحد أهم أعراض الاكتئاب، لذلك يشعر المريض كأنه تحت تأثير المخدر، لدرجة أنه قد يعجز عن البكاء، وكأن الدموع قد جفت من عينيه.

من ناحية أخرى قد يسري ذلك على علاقاته الاجتماعية، حيث يشعر بأنه بعيد جداً عن الآخرين، بمن في ذلك أقرب المقربين إليه، كالزوجة والأولاد والأبوين.

التفكير السلبي والسوداوي

حيث يبدأ المريض في لوم نفسه على أشياء سيئة، بينما يتناسى كل شيء إيجابي من حوله.

بالإضافة إلى ذلك يبدأ في استنتاج نتائج سلبية متوقعة من كل ما يجري حوله.

أعراض الاكتئاب
صورة تعبيرية للتفكير السلبي

ويتكون التفكير السلبي من ثلاثة مكونات:

  • الأفكار السلبية مثل أن يقول المريض: أنا فاشل في دراستي.
  • التوقعات غير المنطقية، مثل أن يشعر بالحزن لأنه لم ينجح في إرضاء الجميع، وتحسين صورتهم عنه.
  • الأخطاء في التفكير بعيداً عن المنطق السليم، كأن يبدأ في استنتاج أشياء سلبية مما يدور حوله، أو استنتاج أن فلان هو المسؤول عن كل ما يجري له، رغم أن فلان هذا لا علاقة له بما يحدث.

التوهم والهلوسة

والتوهم هو سيطرة فكرة بعيدة عن الواقع على عقل المكتئب سيطرة تامة.

على سبيل المثال يعتقد مثلاً أنه مجنون، أو يعتقد أن الشرطة تبحث عنه لجرم ما، أو يعتقد أنه شرير.

أما الهلوسة فتعني شعوره بأشياء غير حقيقية، كان يشعر المصاب بالاكتئاب أنه يسمع أصواتاً معينة، أو يرون أشياء لا يراها سواهم، أو يشمون روائح لا وجود لها.

ورغم أن التوهم والهلوسة من أعراض الاكتئاب إلا أنها تبقى حالات قليلة.

الأفكار الانتحارية

عندما يسيطر الاكتئاب على الإنسان، لا يرى أي شيء جيد لا في الماضي، ولا في المستقبل، ولا الحاضر.

نتيجة لذلك يبدأ في التفكير بالانتحار، لأن الحياة لم تعد مفيدة ولا مهمة بالنسبة لهم.

وقد تكون الأفكار المتعلقة بالانتحار عابرة، وقد تكون عميقة، لكن غالبية المصابين بالاكتئاب يتمنون عندما يناموا ألا يستيقظوا أبداً.

ولذلك ينبغي على من تراوده أفكار بالانتحار طلب المساعدة ممن حولهم، والبحث عن علاج لحالاتهم، وأسهل علاج أن تتحدث مع أشخاص تحبهم وتقدرهم وتؤمن بحكمتهم.

أهم الأعراض الجسمانية

والأهم من ذلك أنه لا يعاني المصابون بهذا المرض النفسي من أعراض نفسية فقط، وإنما من أعراض مادية، وهنا سنذكر أهم أعراض الاكتئاب الجسمانية.

مشكلات في النوم

غالبية المصابين بالاكتئاب لا يتمكنون من الطفر بنوم جيد، فإما أنهم لا يتمكنون من النوم.

وذلك بسبب القلق والمخاوف، أو يستيقظون مبكراً، قبل موعد الاستيقاظ بساعات، أو ينامون بشكل متقطع، وفي بعض الأحيان يحدث عكس ذلك تماماً، حيث تزداد ساعات النوم بشكل كبير جدا.

بطء الحركة والتفكير

من أعراض الاكتئاب بطء الحركة والتفكير، حيث يشعر المريض كأنه آلة متجمدة.

من ناحية أخرى يشعر بالتعب طوال اليوم، ويعجز عن القيام بمهامه البسيطة.

كما يعتقد أن الحياة تسير بوتيرة بطيئة مملة، وقد يصاحب ذلك الإمساك أو عدم انتظام الدورة الشهرية عند السيدات.

فقدان الشهية

يفقد المصاب بالاكتئاب قدرته على حب الطعام، فيشعر به كريهاً، غير محبوب، ما يؤدي إلى نقصان الوزن.

ولكن في بعض حالات الاكتئاب يحدث العكس، حيث تزداد الشهية، ويـأكل المريض بشراهة ويزداد وزنه.

موضوع قد يهمك: أعراض القولون العصبي وأهم ما يميزها عن سرطان القولون

أعراض الاكتئاب الأخرى

من أعراض الاكتئاب الأخرى، الشعور بالألم، خاصة في منطقة الصدر، حيث يشعر المريض كأنه يعاني من أزمة في القلب.

ولكن الحقيقة أنه لا توجد لديه أي مشكلة جسدية.

كما يفقد المكتئب أحيانا رغبته الجنسية، ويعجز عن الانتصاب، كما تشعر السيدات بالجفاف، ما يؤدي لفشل العملية الجنسية.

ويجدر التنبيه إلى أن بعض المكتئبين يعانون مما يسمى الاكتئاب الباسم.

وهذا يعني أنه لا تظهر لديهم سوى أعراض جسمانية ممثلة بالألم والتعب والصداع.

وكل ذلك لا أسباب جسمانية له، وإنما هو انعكاس لمشكلة نفسية هي الاكتئاب.

وهذا يؤكد خطورة هذه المشكلة وضرورة الانتباه لأحبابنا لمعالجتهم منها.

المراجع
1- مقالة حول “Symptoms – Clinical depression” من موقع nhs.uk
2- موضوع بعنوان “(Depression (major depressive disorder” نشر على موقع mayoclinic.org
زر الذهاب إلى الأعلى