مشاكل النوم

أسباب ضيق التنفس عند النوم

أسباب ضيق التنفس عند النوم عديدة، ومنها: إدمان الكحول والتدخين، الوزن الزائد، سوء التغذية، والأكل قبل النوم، كذلك هناك عدة طرق علاجية للتخلص من هذه المشكلة.

ضيق التنفس يعد من بين الحالات الخطيرة التي قد تصيب الإنسان وخاصة عند النوم، حيث ينقطع التنفس باستمرار خلال النوم، وهناك علامات عديدة تدل على ضيق التنفس أثناء النوم.

كما أن هناك أسباب عدّة لحدوث هذه المشكلة أثناء النوم، ومن أبرزها: نوبات القلق والهلع، مشاكل في الجهاز التنفسي، قلة ممارسة الرياضة، ومرض الانسداد الرئوي.

أما بالنسبة لأعراض حدوث ضيق التنفس عند النوم تكون مثل: الشخير أثناء النوم، آلام في الصدر، الدوخة، الحمى، نبضات القلب غير منتظمة، كذلك التنفس بسرعة.

كذلك عند تضاعف هذه الأعراض وزيادة حدتها يجب الذهاب للاستشارة الطبية فوراً؛ لتفادي ظهور أي مضاعفات وآثار جانبية سلبية.

بالإضافة إلى ذلك للوقاية من هذه المشكلة وتجنب الإصابة بها يجب الابتعاد عن مسببات القلق والتوتر، ممارسة الرياضة باستمرار، إتباع نظام غذائي صحي، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف.

علاوة على ذلك يمكن علاج مشكلة ضيق التنفس عند النوم، عن طريق تناول أدوية مضادة للاكتئاب، وضع الماسك على الوجه، واللجوء للعلاج الموضعي.

أسباب ضيق التنفس عند النوم

أسباب ضيق التنفس عند النوم كثيرة، ومن أبرز هذه الأسباب ما يأتي:

  • الذهاب لتناول الطعام قبل الذهاب للنوم.
  • إدمان التدخين وخاصة في النهار.
  • مواجهة الجهاز التنفسي لمشاكل عديدة، كالربو أو الالتهابات.
  • شرب الكحول.
  • السمنة.
  • إتباع نظام غذائي غير صحي.
  • نوبات الهلع أو الصرع.
  • قلة ممارسة الأنشطة الرياضية.
  • كذلك من أسباب ضيق التنفس عند النوم تناول الأطعمة الغنية بالدهون والأملاح.
  • التعرض لحالات التوتر والقلق الكثيرة.
  • الإصابة بمرض الانسداد الرئوي بشكل مزمن.
  • الضغوطات العصبية أو النفسية.
  • التعرض للإصابة بالحساسية.
  • أمراض الكلى.
  • فقر الدم.
  • انتفاخ الرئة.
  • الجلطة الرئوية.
  • سرطان الرئة.
  • كما من أسباب ضيق التنفس عند النوم فشل عضلة القلب.

شاهد أيضا: ضيق التنفس .. 12 سببا أشدها خطرا النوبات القلبية

الأعراض

اعراض ضيق التنفس عند النوم كثيرة، لذلك سوف نذكر أبرز هذه العلامات وهي كالتالي:

  • السعال المتكرر.
  • نبضات القلب سريعة.
  • التنفس بسرعة.
  • الشخير خلال النوم.
  • عدم القدرة على النوم.
  • الاستيقاظ من النوم عند التهاب الحلق أو الصداع.
  • الإحساس بتعب واضح أثناء فترة النهار.
  • التهاب الشعب الهوائية.
  • الحمى.
  • الدوخة.
  • كذلك مواجهة الصدر للآلام.
أسباب ضيق التنفس عند النوم
أعراض ضيق التنفس عند النوم

ضيق التنفس عند النوم على الجانب الأيمن

من أسباب ضيق التنفس عند النوم على الجانب الأيمن قلة ممارسة الأنشطة الرياضية، أمراض الكلى، ضعف اللياقة البدنية، كذلك الإصابة بفقر الدم.

كما أن النوم على الجانب الأيمن قد ينتج عنه بعض الآثار الجانبية السلبية، كآلام في الظهر، آلام في الرقبة، وحرقان القلب.

كذلك لا ينصح المرأة الحامل بالنوم على الجانب الأيمن، ويفضل أن تنام على الجانب الأيسر؛ حتى لا يكون هناك ضغط على الجنين.

ضيق التنفس عند النوم على الظهر

ضيق التنفس عند النوم على الظهر من أهم أعراضه أن درجة حرارة الجسم مرتفعة، الصداع في الصباح الباكر، قلة التركيز، وتعرض الفم للجفاف بعد الاستيقاظ من النوم.

كذلك من الأسباب وراء حدوث ذلك يكون بسبب فشل القلب، أو التعرض لنوبات القلق والهلع، أو تعرض الرئة للانتفاخات.

أما بالنسبة للمضاعفات التي قد تحدث عند ضيق التنفس عند النوم على الظهر فهي كالتالي:

  • زيادة معدل الإصابة بالسكري.
  • ضغط الدم المرتفع.
  • التعب في أوقات النهار.
  • زيادة معدل الإصابة بالاكتئاب.

الوقاية من ضيق التنفس عند النوم

للوقاية من ضيق التنفس عند النوم، يجب إتباع بعض الطرق الوقائية، وهي كالتالي:

  • الابتعاد عن مسببات القلق والتوتر.
  • الحفاظ على الوزن الصحي المثالي، وتجنب الإصابة بالسمنة.
  • الامتناع عن التدخين.
  • ممارسة الأنشطة الرياضية باستمرار.
  • التقليل من تناول الأملاح والدهون.
  • كذلك تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية.

علاج ضيق التنفس عند النوم

هناك العديد من الطرق العلاجية للتخلص من مشكلة ضيق التنفس عند النوم، لذلك من أهمها ما يلي:

  • العمل على فقدان الوزن.
  • الابتعاد عن التدخين وشرب الكحول.
  • إتباع العلاج الموضعي.
  • الحفاظ على تهوية الغرفة الجيدة عند الذهاب إلى النوم.
  • وضع الماسك على الوجه.
  • أدوية مضادة للاكتئاب.
  • كذلك يمكن اللجوء للعمليات الجراحية، كالتخلص من الأنسجة الزائدة في الجهة الخلفية من الحلق، وأيضاً يتم إزالة البلعوم.

في النهاية، هذه هي أحدث المعلومات الصحية والطبية عن هذا الموضوع الهام.

مقالة للفائدة: علاج القلق تعرف على أعراضه وأسبابه

المراجع
1- مقالة عن “Sleep Apnea” نشرت على موقع Bannerhealth
2- موضوع بعنوان “7 Causes for Shortness of Breath When Lying Down” تم نشره على مدونة Amerisleep
زر الذهاب إلى الأعلى