الجهاز العصبي

أسباب الصداع النصفي الأيسر

تنبع أهمية التعرف على أسباب الصداع النصفي الأيسر، من كونه أحد أشهر أنواع الصداع في العالم، ومن أعراضه أنه يعمل على ألم شديد في الرأس ويكون من جانب واحد فقط، ومن مسبباته الضوء، الصوت، الرائحة.

كما هناك كميات كبيرة في العالم تعاني من الصداع النصفي الأيسر، وتقدر هذه النسبة بحوالي 50% من سكان العالم، كما يمكن علاج بعض الحالات في المنزل.

ولكن في بعض الحالات تكون في وضع حرج للغاية، لذلك يمكن أن تحتاج لرعاية صحية مستعجلة.

كما أن الصداع النصفي يمكن أن يكون من متوسط إلى شديد في الجانب الرأس الأيسر، كما أن الإحصائيات تثبت أن أكثر الأشخاص تعرضاً لهذا الصداع هم النساء.

ويعد علاجه من أكثر أنواع العلاج صعوبة، فهو يبدأ تدريجياً من حول العين، ومن ثم يبداً بالانتشار في الرأس.

ومن أسباب خطورة الصداع النصفي الأيسر أن المصاب به، يعاني من نوبات متعددة، ومتكررة، وتحدث هذه النوبات لمدة تتراوح من 3 إلى 5 أيام.

ولكن هناك حالات تكون فيها نوبات الصداع مزمنة ويقال أنها تبقى مدى الحياة، لذلك يجب على أي شخص يصاب بنوبات صداع متكررة، زيارة الطبيب وأخذ الاستشارة الطبية منه.

أسباب الصداع النصفي الأيسر

أسبابه غير مفهومة، رغم أنه الأكثر شيوعاً في الأشخاص، الذين يعانون من ظروف معينة موجودة مسبقاً مثل، الاكتئاب، والصرع، ومسببات الصداع النصفي ما يلي:

  • التوتر والقلق: يحدث التوتر والقلق العديد من المشكلات سواءً كانت نفسية أو جسدية، ولها مضاعفات قد تكون خطيرة مثل: الصداع النصفي.
  • اضطراب النوم: النوم جزء أساسي من الحياة، عندما لا يأخذ الجسم القسط الكاف من النوم، يتعرض لاضطرابات كثيرة وأهمها: الصداع النصفي.
  • التغيرات الهرمونية، من أسباب الصداع النصفي الأيسر: وعلى الأغلب هذه التغيرات ما تحدث عند النساء خصوصاً عند الدورة الشهرية، أو عند الحمل.
  • غذاء غير متوازن: إن عدم الانتظام في الوجبات يؤدي في الغالب إلى الصداع النصفي الأيسر.
  • الأضواء الساطعة والضوضاء العالية: تعد من أكثر العوامل ضرراً على الصداع، لذا يجب تجنب الإضاءة القوية والأصوات المزعجة، وأيضاً عدم التركيز في شاشة الهاتف مدة طويلة.
  • أنواع غذائية معينة: في الغالب الأطعمة المالحة ما تعمل على الإصابة بالصداع النصي الأيسر.

بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض الأطعمة التي تحتوي على مادة الأسبارتام، وبعض المواد الحافظة تعد أيضاً من أسباب الصداع النصفي الأيسر.

شاهد أيضا: انواع الصداع المختلفة وعلاقته بالأمراض الخطيرة وكيفية تشخيصه

أعراض الصداع النصفي

عادة ما يكون الألم عبارة عن إحساس بخفقان معتدل أو شديد يزداد سوءاً عند الحركة ويمنعك من القيام بالأنشطة العادية.

ومن الأعراض الأخرى المصاحبة لمرض الصداع النصفي الأيسر، كل مما يلي:

  • زيادة الحساسية للضوء والصوت: لهذا السبب يرغب الكثير من المصابين بالصداع النصفي بالراحة في غرفة هادئة ومظلمة.
  • الشعور بالمرض: يشعر المصاب بالمرض وخمول في الجسم.
  • احتباس السوائل.
  • كثرة التثاؤب.
  • تغير المزاج.
  • التعرق.
  • الشعور بالحر الشديد أو البرودة الشديدة في الجسم.
  • ألم في البطن.
  • إسهال.
  • تركيز ضعيف: حيث تقل نسبة التركيز لدى الشخص، وعدم مقدرته على الاستيعاب بشكل طبيعي.

ومن أسباب خطر الصداع النصفي الأيسر أن أعراضه السابقة قد تستمر ما بين 4ساعات وثلاثة أيام، ومن الممكن أن تشعر بالتعب الشديد لمدة تصل إلى أسبوع بعد ذلك.

خطر الصداع النصفي

يمكن ان يسبب الصداع النصفي الأيسر بعض الأخطار ولكن هذه الأخطار لها مسببات ومن أهمها ما يلي:

  • العمر: في الغالب يحدث هذه الصداع مع أي شخص في أي مرحلة عمرية، ولكن يتعرض الأشخاص فوق عمر الثلاثين لنوبات أكبر وأصعب.
  • السكتة الدماغية: تعد السكتة الدماغية هي أحد أهم الأسباب التي يمكن أن تصيب الشخص بنوبات الصداع النصفي الأيسر الحادة.

التشخيص

في الغالب لا يتم تشخيص الشخص المصاب بالصداع النصفي الأيسر وفق اختبارات محددة أو إجراءات معينة.

ولكن يمكن التعرف على الصداع النصفي الأيسر من خلال عدة عوامل سنعمل على ذكرها فيما يلي:

  • التاريخ.
  • الوقت.
  • ما هي النشاطات التي كان يمارسها الشخص الذي أصيب بهذه الصداع.
  • كم من الوقت استمر الصداع وهل تأتي نوبات صداع من فترة إلى أخرى.
  • ما هي الأعراض التي عانى منها المصاب.
  • ما الأدوية التي يتناولها المصاب ولكن هذه تأخذ بعين الاعتبار إن كان المصاب منتظم على أخذ دواء معين.

بالإضافة إلى ذلك، فإن على النساء اللواتي يعانين من الصداع النصفي الأيسر، تدوين ملاحظات بشأن الأعراض التي يمكن أن تحدث معهن عند بدء الدورة الشهرية.
كل ذلك لتجنب أسباب الصداع النصفي الأيسر.

المضاعفات

هناك العديد من المضاعفات التي تصاحب الصداع النصفي الأيسر، ومنها السكتات الدماغية، وبعض الأمراض العقلية.

كما أن هناك نوبات صداع يمكن أن تظهر خلال الصداع، أو بعد انتهائه بساعات قليلة، وتتمثل هذه النوبات بحركات تخرج من المريض بغير إرادته.

كما أن من أسباب الخطر المتعلقة بهذا المرض أن المصاب بالصداع النصفي الأيسر يمكن أن يصاب بما يلي من هذه المضاعفات:

  • الإكتئاب الشديد.
  • اضطرابات القلق والتوتر المزمن.
  • اضطراب الهلع.
  • الجز على الأسنان والشعور الدائم بالتعب والإرهاق.
  • تغير في كهربة الدماغ.
  • فقدان الوعي.
أسباب الصداع النصفي الأيسر
مضاعفات الصداع النصفي

الوقاية من الصداع النصفي

هناك العديد من أسباب الوقاية من الصداع النصي الأيسر، ومن أهمها ما يلي:

  • تجنب المحفزات، والعمل على تحديدها.
  • العلاجات، والأدوية: العمل على أخذ الأدوية التي تقلل من الصداع، ولكن يجب عليك أخذ الاستشارة الطبية من المختصين بهذا الشأن.

علاج الصداع النصفي في المنزل

هناك العديد من العلاجات المنزلية التي تعمل على تقليل خطر الإصابة بالصداع النصفي الأيسر، أو على تقليل مضاعفاته والعمل على تسكينها.

كما أن النظام الغذائي له دوراً مهماً في الحد من هذه الأعراض كما أن هناك بعض الأطعمة التي يوصي بها المختصين في هذه الشأن بالعمل على تناولها ومن أهمها:

  • الشوكولاتة. وتعد من أهم أسباب التخفيف من إشكالية الصداع النصفي الأيسر.
  • الأطعمة شديدة البرودة مثل: الآيس كريم.
  • أطعمة مخللة.
  • فاصوليا.
  • منتجات الألبان مثل: اللبن والقشدة الحامضة، والزبادي.
  • الأطعمة المصنعة.
  • الأطعمة التي تحتوي على النترات بما في ذلك: النقانق.

كذلك هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تسبب لك الصداع ولكن لا تسببه لغيرك، لذلك إذا كنت أحد المصابين بنوبات الصداع النصفي الأيسر يجب عليك عمل التالي:

عمل مفكرة طعام خاصة بك، تبين فيها الأطعمة التي تسبب لك النوبات، والأطعمة التي لا تسبب لك النوبات.

العمل على استنشاق زيت اللافندر، فهو يعمل كمسكن للصداع، ويعمل على تخفيف الألم.

بالإضافة إلى ذلك، أكثر من الأطعمة التي تحتوي على كميات مناسبة كافية من المغنيسيوم، لأنه من أسباب منع نوبات الصداع النصفي الأيسر ومن هذه الأطعمة ما يلي:

  • حبوب السمسم.
  • بذور زهرة عباد الشمس.
  • جوز برازيلي.
  • زبدة الفول السوداني.
  • الكاجو.
  • زبدة الفول السوداني.
  • البيض.

بالإضافة إلى ذلك، قد تمنع هذه المكملات أيضاً الصداع النصفي المرتبط بالدورة الشهرية.

مقالة للفائدة: أعراض الشقيقة .. تعرف على 3 أسباب رئيسية تفاقم نوباتها

المراجع
1- مقالة عن “What to know about a headache on the left side” نشرت على موقع Medicalnewstoday
2- موضوع بعنوان “10 Natural Ways to Reduce Migraine Symptoms” تم نشره على مدونة Healthline
زر الذهاب إلى الأعلى